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17 oct. 2023 · La vitamine C est LA star des vitamines. Elle intervient dans de nombreuses fonctions, dont le tonus et l’immunité. Quel est précisément le rôle de la vitamine C ? Quels aliments sont riches en vitamine C ? Quels sont les apports nutritionnels recommandés ? Comment éviter les carences ? Quand faut-il prendre des compléments ...
10 mai 2017 · La vitamine C se trouve principalement dans les végétaux. Pourquoi devons-nous en consommer ? Combien ? Quelles sont les meilleures sources ?
La vitamine C, également appelée acide ascorbique ou ascorbate, est l'une des vitamines les plus étudiées depuis 50 ans. Une consultation de la littérature scientifique révèle que plus de 65 000 études ont été menées sur la vitamine C au cours du siècle dernier.
Ce sont les fruits et les légumes colorés et crus qui contiennent le plus de vitamine C : poivron rouge, orange, citron, pamplemousse, cantaloup, framboise, fraise, brocoli, tomate, etc.
You can get most of your daily vitamin C from food. Citrus fruits, cruciferous vegetables, white potatoes and strawberries are all foods high in vitamin C.
19 févr. 2020 · Vitamin C has many roles in your body and has been linked to impressive health benefits. Here are the top 7 benefits of vitamin C supplements, all backed by science.
30 nov. 2023 · Health benefits. Summary. Fruits and vegetables are the best vitamin C food sources. Eating a variety of these healthy vitamin C food sources will help people meet their daily requirements....
