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2 sept. 2021 · Apprendre à changer ses comportements, à adoucir ses pensées, c'est adoucir sa vie ainsi que la vie des autres et de la société. Aimez-vous ! Car s'aimer c'est faire preuve de compassion, de bienveillance pour l'autre. Apprenez à gérer vos émotions: à les décoder, afin de ne plus vivre dans leur illusions. Gérer ses ...
Un guide pratique et méthodique pour changer de vie et vivre la vie que vous voulez. Découvrez comment créer un déclic, définir un projet de vie, organiser votre quotidien et vous motiver à long terme.
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- Se fixer des objectifs. Pour changer de vie, dressez vos objectifs et listez ensuite ce dont vous avez besoin pour les atteindre (temps, argent, etc). Priorisez les actions à effectuer étape par étape pour les obtenir et gardez en tête que le changement n’est pas une chose aisée mais nécessite détermination et courage.
- Faire le point sur ses envies. L’envie de changement vient souvent d’un ras-le-bol : il suffit d’une mauvaise journée, et on a envie de tout envoyer promener.
- Prendre du recul. Pour mener à bien un changement, il faut se poser, prendre du temps pour soi et se tenir réellement à l’écoute de ses envies et de ses besoins.
- Accepter de sortir de sa zone de confort. Accepter de sortir de sa zone de confort est énergivore d’un point de vue physique et psychique. Le changement est facteur d’inconnus, ce qui est excitant mais pas forcément rassurant, mieux vaut se le dire...
- Pour commencer. Demandez-vous ce que vous cherchez à fuir et pourquoi . Le fait de savoir ce à quoi vous voulez échapper peut vous aider à savoir comment fuir.
- Changer d’environnement. Fuyez votre vie en changeant d’environnement. Les mêmes vues et sons peuvent parfois vous mettre les nerfs à vif.
- Changer de mode de vie. Sachez en quoi un changement du mode de vie peut vous aider. Il n’est pas toujours possible de fuir sa vie en déménageant ou en changeant d’emploi.
- Garder un état d’esprit positif. Il peut être utile de savoir comment mettre fin à une mauvaise relation amoureuse et trouver des aspects positifs dans votre vie.
- Journaliste Santé
- Interroger son envie de changement. Selon Philippe Gabilliet, professeur de psychologie et de management à l’ESCP Business School, il est important de clarifier son désir : est-ce pour fuir une situation problématique (un métier qui nous ennuie, une relation toxique...)
- Réunir les informations nécessaires. Acheter une vieille ferme à la campagne sans avoir jamais bricolé peut vite tourner au cauchemar, de même qu’investir dans un foodtruck simplement parce que l’on aime cuisiner ou s’expatrier dans un pays dont on ne parle pas la langue.
- S'entourer des bonnes personnes pour accompagner son projet. Philippe Gabilliet estime que, parmi nos proches, trois sortes de "profils" vont réagir lorsqu’on annonce un changement de vie
- Prendre le temps d'en discuter avec son conjoint ou les membres de sa famille. Même si le projet n’est pas commun, l’idéal est que tout le monde soit d’accord.
Change ma vie, c’est LE podcast de développement personnel, avec plus de 40 millions d’écoutes. Nous vous proposons chaque jeudi des outils concrets et puissants pour mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et de vos émotions, dénouer vos difficultés, et vous sentir mieux de façon durable.
Le désir de changement de vie naît d’une insatisfaction, qu’elle soit professionnelle, amoureuse, familiale ou encore sociale. En cherchant à changer de vie, l’individu souhaite en...
