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9 mai 2019 · Récolter la patate douce. La récolte de la patate douce débute lorsque le feuillage commence à jaunir, au cours des mois de septembre / octobre. Laissez ressuyer les tubercules sur le sol, au soleil, quelques heures puis stockez-les dans une cave sèche. Tous les tubercules doivent être sortis de terre avant l'hiver.
La patate douce, c'est la cousine sucrée de la patate classique qui est cultivée dans les régions tropicales du globe. Qu'on préfère la patate douce à chair blanche (plus farineuse) ou à chair orange (goût assez proche du potimarron), on apprécie toujours sa saveur délicatement sucrée et sa jolie couleur, et ce aussi bien en entrée, en plat qu'en dessert !
29 oct. 2018 · Citronnez-les car les patates douces s’oxydent super vite. A l’aide d’un pinceau, badigeonnez les patates douces avec l’huile d’olive aromatisée. Déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé ou dans un plat à gratin. Puis, enfournez dans un four préchauffé à 180°C pour 40 mn de cuisson à chaleur tournante.
25 janv. 2024 · Les vertus des patates douces pour la santé intestinale : transit et microbiote. La patate douce contient des quantités intéressantes de fibres : près de 3 g pour 100 g de patate douce cuite. Or les adultes ont besoin de consommer 25 à 30 g de fibres par jour. La patate douce est recommandée pour lutter contre la constipation.
6 mars 2022 · Patate douce : au four, gratin, à l'eau, saison. Bonne nouvelle pour les amoureux de patate douce, vous pouvez en consommer toute l'année. Découvrez comment la cuire et réaliser des recettes gourmandes tout en préservant sa richesse nutritionnelle.
La patate douce est une excellente source de pro-vitamine A ou bêta-carotène. Plus elle est colorée, plus elle contient de pro-vitamine A qui est indispensable à la santé des tissus, au système immunitaire, à la croissance et pour la vision nocturne. La patate douce est source de potassium (système nerveux, fonction musculaire, pression ...
Bienfait n°4 : Glucides lents. Les patates douces se consomment en tant que féculent, par exemple, pour remplacer les pommes de terre, le riz, ou les pâtes. La patate douce a un avantage sur les féculents ordinaires : ses glucides sont moins rapidement transformés en glucose.
