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Entraînement complet, facile à mettre en place, le cross training séduit de plus en plus. De 7 à 77 ans, nul besoin d’être un sportif aguerri pour s'y mettre ! Le Cross Training offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base.
4 juin 2020 · Programme Cross Training du Team Fitadium. Le cross training est une méthode d’entrainement complète que l’on peut pratiquer librement chez soi, même sans matériel ni moyens. C’est un entrainement idéal pour faire ses premiers pas en musculation, sans frais et avec un grand nombre de combinaisons.
Le cross training est un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles de votre corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités. C’est la méthode idéale si vous souhaitez être plus fort et plus musclé ou encore si vous voulez compléter les entraînements de votre sport.
Le cross-training se pratique partout, à la maison, en extérieur ou auprès d'un coach sportif. Seul ou en groupe, l'objectif est de viser une remise en forme ainsi qu'une préparation physique générale. La pratique du cross-training s'avère moins onéreuse qu'en Crosstraining.
Le cross training est une méthode d’entraînement mettant en jeu votre force, votre souplesse ou encore votre endurance grâce à des circuits training bien pensés. Le cross training est une activité en plein essor permettant de former un athlète complet.
Le but du cross training est d’améliorer vos capacités à effectuer vos tâches de la vie quotidienne. Comment ? En développant 10 capacités physiques : ⇾ endurance cardiovasculaire et respiratoire ⇾ endurance musculaire ⇾ force ⇾ souplesse ⇾ vitesse ⇾ agilité ⇾ coordination ⇾ équilibre ⇾ gain de tonus et dessin musculaire
26 juin 2023 · Le cross training est un programme d'entraînement qui combine en une séance des exercices de gymnastique et fitness, de musculation et de cardio. Le but du cross training est de faire mouvoir le corps pour reproduire différents gestes du quotidien par le biais de matériels de sport spécifiques.
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