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Régime Thonon, Dukan, Atkins, crétois, Montignac, méditerranéen, Cohen... Difficile de s'y retrouver parmi la longue liste de régimes qui existent. Le régime "idéal" est d'ailleurs très personnel. Celui qui vous convient ne conviendra sûrement pas à votre conjoint ou à votre meilleur ami. Le secret de la réussite ? Choisir le régime adapté à vos go...
Pour perdre du poids durablement, il est bon de savoir choisir les aliments les moins énergétiques. Il est donc utile de connaître la valeur nutritionnellede quelques aliments courants. Bien entendu, d'autres facteurs sont à prendre en compte tels que le mode de cuisson, le temps de digestion ou encore la teneur en fibres / nutriments d'un aliment ...
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Si vous avez réussi à perdre les kilos qui vous dérangeaient, il est important d'augmenter très progressivement l'apport calorique. En effet, les restrictions caloriques conduisent à une reprise du poids et même à une prise supplémentaire de kilos. Pour éviter de revenir à la case départ, il faut donc être raisonné et suivre la méthode suivante : e...
Il vous reste à être déterminé et à ne pas céder à toutes les tentations. La première semaine est souvent difficile mais le premier kilo perdu est encourageant ! Cependant les petits écarts sont permis à condition qu'ils soient exceptionnels. A vous de trouver un équilibre alimentaire sans tomber dans l'obsession de la nourriture et la frustration....
23 mai 2023 · Une perte de poids involontaire et inexpliquée peut être le signe d’un problème de santé grave. Découvrez les causes possibles, les symptômes qui doivent alerter et les gestes à faire en cas de perte de poids anormale.
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4 mars 2024 · des troubles du comportement alimentaire comme une hyperphagie boulimique ; des difficultés matérielles et sociales ; des échecs à de précédents traitements de l'obésité. L’objectif est de perdre du poids de façon modérée et permanente en évitant toute reprise de poids et donc rebond pondéral.
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