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Quel est l'impact d'une nuit blanche sur notre santé ? Sommaire. Néfaste pour l'organisme. Calculer mon cycle de sommeil idéal. Impacts possibles. Impacts sur la mémoire. Néfaste pour le...
- Agnès Bourahla
- Journaliste Scientifique
26 mai 2018 · Le docteur Saldmann explique pourquoi les nuits blanches, même une, influent sur votre santé et sont un facteur à risque de maladies, comme Alzheimer.
Mais certains dormeurs ne choisissent pas de faire une insomnie ! Qu’est-ce qui peut provoquer une nuit blanche quand on ne l’a pas décidée ? Quelles sont les conséquences d’une nuit blanche pour la santé et comment tenir le coup le lendemain ? Nos experts du sommeil se sont penchés sur la question.
31 déc. 2021 · Une nuit blanche, c’est dangereux. Cela doit rester plus qu’occasionnel. Vous allez peu dormir voire pas du tout, en cette soirée de réveillon ? Le lendemain s’annonce difficile ? Voici notre...
1 janv. 2022 · L'âge, la qualité de sommeil durant les nuits précédentes ou encore les besoins personnels en sommeil peuvent faire varier nos capacités de récupération après une nuit blanche. Sommeil et rythme...
- Futura
17 sept. 2023 · Pendant une nuit blanche, il vaut mieux faire deux siestes de 90 et de 30 minutes qu’une seule de 120 minutes pour diminuer la fatigue, la somnolence et améliorer la réactivité.
Une nuit blanche entraîne une dette aiguë de sommeil. Pour la « rembourser », il n’est heureusement pas nécessaire de dormir autant que de sommeil perdu… c’est-à-dire toute une journée !
