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12 juin 2023 · La mélatonine est une hormone qui régule le sommeil et le rythme circadien. Elle existe en complément alimentaire, mais attention aux effets secondaires et contre-indications.
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18 oct. 2023 · La mélatonine est une hormone qui régule les rythmes biologiques et qui peut aider à dormir dans certains cas. Elle est sans accoutumance et bien tolérée, mais elle peut aussi avoir des effets secondaires si elle est prise en quantité excessive ou sans prescription médicale.
16 juil. 2020 · La mélatonine est une hormone impliquée dans le sommeil et les rythmes circadiens. Elle peut être prise sous forme de complément alimentaire ou de médicament, mais elle présente des précautions d’usage et des risques d’effets indésirables.
La mélatonine (3-6 mg/jour) administrée quelques heures avant le coucher diminue le délai d’endormissement, avec de légers effets secondaires. L’efficacité à long terme reste à déterminer.
4 oct. 2018 · La mélatonine est une hormone qui favorise l'endormissement, mais qui peut aussi avoir des effets indésirables sur la santé. L'Anses recommande d'éviter ou de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires contenant de la mélatonine.
La mélatonine est une hormone naturelle qui facilite le sommeil et régule les rythmes circadiens. Ce médicament est indiqué pour l'insomnie chez les personnes de 55 ans ou plus, mais peut avoir des contre-indications, des interactions et des effets secondaires.
La mélatonine est une hormone qui régule les rythmes circadiens et le sommeil. Elle peut soulager les effets du décalage horaire et favoriser l'endormissement, mais elle n'a pas d'autres propriétés scientifiquement prouvées.
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