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6 nov. 2023 · Découvrez les aliments qui stimulent l'appétit et favorisent le grignotage, au lieu de rassasier. Apprenez à les éviter pour mieux votre santé et votre ligne.
- Emilie Cailleau
18 sept. 2018 · Découvrez les vertus des aliments qui agissent sur votre moral et votre bonheur. L'avocat, les amandes, le parmesan, le chocolat... voici les 15 aliments à mettre dans votre panier pour être heureux.
5 mars 2024 · 614 avis. 11. Manger pour se faire du bien n’a rien d’exceptionnel, c’est naturel : depuis l’enfance, être nourri signifie recevoir de l’amour. Si vous avez envie de manger pour vous cajoler ou vous consoler, voici quelques astuces pour vivre cette compulsion alimentaire avec intelligence.
- Les meilleurs Aliments Pour Doper Les Hormones de La Bonne Humeur
- Les Spécialistes de L’Anti-Déprime
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- GeneratedCaptionsTabForHeroSec
« Pour soutenir le cerveau qui travaille jour et nuit, les neuromédiateurs (ou neurotransmetteurs) permettent aux cellules nerveuses (neurones) de communiquer entre elles via l’influx nerveux et de transmettre des messages aux autres cellules de l’organisme. Ces messagers participent à la respiration, la contraction musculaire… mais également aux é...
« Le cerveau, composé aux deux tiers d’acides gras, est extrêmement gourmand en oméga-3 que le corps n’est pas capable de produire. Des substances bénéfiques contre la dépression que l’on a tout intérêt à consommer, affirme le Dr Fontanille, puisqu’elles favorisent aussi la production de la sérotonine. »D’autres nutriments luttent également contre ...
Parmi les aliments préférés du cerveau, le Dr Fontanille souligne l’importance des acides aminés. Neuf d’entre eux sont dits "essentiels", car l’organisme ne sait pas les fabriquer. « Ils jouent un rôle direct dans la fabrication des neuromédiateurs cérébraux dont la carence augmente le risque de fatigue et peut engendrer un état dépressif. »La vit...
« Excellent antistress, le magnésium améliore l’équilibre psychique et émotionnel, calme l’anxiété et apaise angoisses et nervosité. Mais encore faut-il en avoir des réserves suffisantes », met en garde le médecin. Il pointe également l’importance des vitamines du groupe B, dont la carence engendre irritabilité, baisse de motivation, anxiété…
Découvrez quels sont les aliments qui favorisent la production de neuromédiateurs, les messagers chimiques du bonheur, et comment les intégrer à votre assiette. Du persil au chocolat, en passant par l'avocat et les œufs, voici les 20 mets à ne pas manquer pour être en forme et en humeur.
- Nadège Cartier
- 2 min
30 mars 2023 · Découvrez les 9 aliments qui provoquent des fringales et qui sont à éviter pour manger à sa faim. Apprenez la différence entre les sucres lents et rapides, et comment choisir des aliments nutritifs et satiants.
Les fruits comme les pommes, les bananes, les oranges et les baies sont particulièrement riches en nutriments qui aident à maintenir un niveau d'énergie stable. Les œufs sont une excellente...
27 oct. 2017 · Retrouvez dynamisme et bonne humeur avec des recettes gourmandes qui vous font du bien et qui lutteront contre les coups de mou. Nous vous donnons 15 recettes au top pour doper votre énergie ! Vous avez l’impression que tout vous pèse sur les épaules ? Misez sur des ingrédients énergisants. Une dose de vitamines, des sucres ...
