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- Perte de poids. Les fibres dans les figues aident à réduire le poids et sont souvent recommandées pour les personnes obèses. Toutefois, leur apport calorique élevé peut également entraîner une prise de poids, en particulier lorsqu’elles sont consommées avec du lait.
- Prévient l’hypertension. Les gens consomment généralement du sodium sous la forme de sel, mais un faible taux de potassium et un taux élevé de sodium peuvent entraîner une hypertension.
- Renforce les os. Des études indiquent que les figues sont riches en calcium, l’un des composants les plus importants pour renforcer les os et réduire le risque d’ ostéoporose.
- Traite le cancer du colon. La présence de fibres permet de stimuler l’élimination des radicaux libres et d’autres substances cancérigènes, en particulier dans le côlon, puisque les fibres augmentent le déplacement des matières dans les intestins.
Les bienfaits de la figue. Riche en sucre, en fibres et en micronutriments, la figue est un allié santé de taille dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée. C’est le cas ...
- Diététicienne Nutritionniste
7 sept. 2020 · Les bonnes raisons de manger des figues. Moelleuse et sucrée, la figue est le fruit phare de septembre à intégrer dans de nombreuses recettes salées ou sucrées. Elle est riche en antioxydants, en minéraux, en fibres…. Une véritable mine de bienfaits pour un apport calorique raisonnable.
12 août 2010 · L'essentiel. Quelles sont les vertus santé de la figue ? Une bonne qualité nutritionnelle. Fruit méditerranéen par excellence, la figue peut jouer un rôle équilibrant dans l'alimentation, grâce en particulier à sa densité élevée en minéraux.
4 août 2020 · Les figues présentent de nombreux bienfaits, notamment en favorisant la santé digestive et cardiaque, tout en contribuant à la régulation de la glycémie : La figue favorise la santé digestive.
8 sept. 2022 · Ce fruit apporte une touche d’originalité à de nombreuses recettes salées ou sucrées, nous permettant de nous régaler tout en profitant de ses apports en fibres, potassium, cuivre et en anti-oxydants. Sommaire. Quels sont les atouts nutritionnels de la figue ? Quels sont les bienfaits de la figue ? Est-ce que le figuier est allergisant ?
19 nov. 2019 · Les figues sont des fruits riches en fibres, en minéraux et en pigments antioxydants. Elles ont des propriétés laxatives, reminéralisantes et énergisantes, mais aussi des précautions à prendre selon la quantité et la forme consommée.
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