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1. Recherches associées

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1. www.passeportsante.net › sante-mentale › sommeilTroubles du sommeil : causes et conséquences - PasseportSanté

   www.passeportsante.net › sante-mentale › sommeil

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   Découvrez les différents types de troubles du sommeil, leurs symptômes, leurs origines et leurs effets sur la santé. Apprenez à reconnaître et à traiter les dyssomnies, les parasomnies et les autres troubles du sommeil.

2. www.ameli.fr › assure › santeInsomnie de l'adulte : quelles sont les causes ? | ameli.fr ...

   www.ameli.fr › assure › sante

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   31 janv. 2024 · L'insomnie est un manque ou une mauvaise qualité de sommeil qui retentit sur la journée. Découvrez les facteurs favorisants, les troubles associés et les solutions pour améliorer votre sommeil.

3. www.qare.fr › sante › sommeilTrouble du sommeil : causes possibles, conseils pour mieux dormir

   www.qare.fr › sante › sommeil

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   6 oct. 2023 · Qare.fr vous explique les différents types de troubles du sommeil, leurs causes possibles et leurs conséquences sur la santé. Vous y trouverez aussi des conseils pour mieux dormir et des solutions médicales en téléconsultation.

4. www.ameli.fr › assure › santeJe dors mal : que faire ? | ameli.fr | Assuré

   www.ameli.fr › assure › sante

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   • Bien préparer son sommeil. Il est essentiel de prendre soin à diminuer les stimulations sensorielles ou émotionnelles au cours de la soirée : évitez les excitants en fin de journée (thé, vitamine C, boissons caféinées, cigarettes) et également la consommation d'alcool et de cannabis pour faciliter votre endormissement ;
   • À l'heure de se coucher. Resynchroniser son sommeil est possible grâce à de nouvelles habitudes : respectez des horaires réguliers de sommeil (levez-vous et couchez-vous à la même heure), même le week-end.
   • Un environnement frais et calme pour faciliter le sommeil. La nuit, réservez votre chambre à coucher au sommeil : limitez la lumière dans la chambre. Dormez les volets ou les rideaux fermés, dans l'obscurité ;
   • Bien préparer son réveil. Pour commencer la journée du bon pied : levez-vous à heure fixe quelle que soit la qualité de nos nuits. Ne faites pas de grasses matinées pour récupérer ;

5. www.ameli.fr › assure › santeInsomnie de l'adulte : consultation et bilan médical | ameli ...

   www.ameli.fr › assure › sante

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   31 janv. 2024 · Pour aider le médecin à identifier la nature d’un trouble du sommeil, il faut lui préciser : depuis combien de temps cela dure ; le type de troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes et précoces) ; combien de fois cela se produit par semaine ;

6. somnologie.fr › trouble-du-sommeilTroubles du sommeil : Causes, symptômes et solutions pour des ...

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   22 sept. 2023 · Découvrez les différents troubles du sommeil tels que l'insomnie, l'apnée du sommeil et les solutions pour retrouver un sommeil réparateur et une bonne qualité de vie.

7. www.passeportsante.net › fr › MauxInsomnie : tout ce qu'il faut savoir sur les troubles du sommeil

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   L’insomnie, en médecine, fait partie de la grande famille des troubles du sommeil, qui inclut notamment : L'apnée du sommeil : des arrêts involontaires de la respiration. la narcolepsie : des...