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CrossFit ist ein Kraft- und Konditionierungsprogramm mit einer Fitnesstrainingsmethode, die von dem gleichnamigen US-amerikanischen Unternehmen vertrieben wird und unter anderem Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtsübungen sowie Turnen miteinander verbindet. [1]
Ce sport s’articule sur trois grands principes : Des exercices variés ; des mouvements fonctionnels ; des entraînements intenses. Ce sport intense est même au programme des sportifs de haut ...
CrossFit offers a results-based, community-driven approach that helps you build fitness and improve your health—over your lifetime.
13 nov. 2023 · Beim Crossfit trainierst du den ganzen Körper und vorrangig auch große Muskelgruppen wie die Oberschenkel oder das Gesäß, die langfristig besonders viele Kalorien verbrennen und dich so beim Abnehmen unterstützen können.
Ein knallhartes Trainingskonzept, das dich an deine körperlichen Grenzen bringt: CrossFit ist intensiv, dabei aber höchst funktional und selbst für unerfahrene Athleten geeignet. Die besten Tipps zum Einstieg, wichtige Grundlagen und Übungen.
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CrossFit ist mit dem Zehnkampf in der Leichtathletik zu vergleichen, da auch dort viele Sportarten mit einander kombiniert und beherrscht werden. Im CrossFit werden Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Willensstärke und Durchhaltevermögen trainiert.
5 juin 2023 · Power is work performed divided by the time it takes to complete that work. That’s why in CrossFit, we record our weights, reps, and workout times, always with the aim of doing more and doing it faster — of increasing our intensity, because intensity is the key to improved fitness.
1 juin 2024 · Alles ist mobil und kann für verschiedene Bewegungen konfiguriert werden. Viele Übungen sind Körpergewichts -orientiert, wie Burpees, Liegestütze, Springseile, Pull-ups, Laufen und mehr.“, ergänzt Amy „Pistol“ Mandelbaum, Inhaberin und Chefcoach von CrossFit Westport.
Le CrossFit axe son fonctionnement autour de dix compétences athlétiques : endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
