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L’un des moyens les plus rapides d’alléger le poids est d’alléger tes quatre essentiels, soit ton sac-à-dos, ton abri ou ta tente, ton sac de couchage et ton tapis de sol. Ces quatre équipements sont tes essentiels, mais ils peuvent apporter beaucoup de poids si tu ne les choisis pas en toute connaissance de cause. Faisons un petit tour d’horizon d...
L’eau et la nourriture ne comptent pas dans ton poids de base. En général, ces deux éléments viennent doubler le poids final de ton sac. Mais voyons un peu comment optimiser au mieux ce poids apporté par la nourriture. Il y a différentes écoles à ce sujet, encore une fois. La nourriture est un carburant. Cela veut dire que la facilité de préparatio...
Un bon repas chaud ou cuisiné à la fin de la marche apporte de nombreux bienfaits, c’est même sans doute le meilleur moment de la journée. La plupart de la nourriture que tu emportes doit être déshydratée, car tu n’as ainsi pas besoin de cuisiner, mais simplement de réhydrater.
Il est fondamental de trouver un bon ratio entre poids et calories tout en ayant un régime varié et nutritif. Le mieux que tu puisses faire, c’est d’emporter des aliments hautement caloriques mais pas lourds en faisant varier les graisses, les glucides et les protéines. Et tout ça doit, bien sûr, être simple à cuisiner ! Les aliments comme les noix...
Creusons un peu plus en détail le sujet avec la liste de ce que tu dois apporter, mais aussi la liste de ce que tu ne dois pas emporter, ainsi que ce à quoi tu dois penser.
Tu dois être conscient des conditions dans lesquelles tu vas randonner et préparer ton équipement avec cela en tête. On emporte souvent trop facilement trop d’affaires, ou des vêtements trop chauds. Un système d’habillement bien organisé doit pouvoir te préparer à toutes les conditions, on t’en dit plus à ce sujet juste après. Mais les conditions d...
Il existe des kits de premiers secours ultra-légers et chaque randonneur doit toujours en avoir un pour des raisons évidentes (ta sécurité, si ça ne tombe pas sous le sens !). Certains sac-à-dos ont un sifflet de sécurité sur leur sangle, mais si ce n’est pas le cas tu dois en avoir un autour du cou ou à portée de main. Tu dois également emporter u...
C’est sans doute le point majeur à travailler, car il est fréquent de prévoir trop d’équipement inutile à ce sujet. Voyons un peu comment tu peux économiser du poids tout en apportant du confort. Tu dois choisir, de façon générale, des vêtements conçus dans une matière synthétique qui sèche rapidement. Tout ce qui est en coton doit rester à la mais...
Quand on imagine des chaussures pour randonner, on pense tout de suite aux chaussures de rando classique. Mais tu n’as pas forcément besoin du soutien supplémentaire qu’elles apportent. Surtout si tu ne portes pas de lourdes charges dans ton sac. La charge que portent tes pieds consume plus de 5 fois l’énergie dont tu as besoin pour porter le poids...
Le meilleur moyen d’éviter que ton équipement ne soit mouillé est de ne jamais l’exposer à l’eau en premier lieu, ce qui est plus facile à dire qu’à faire. Quelques conseils peuvent te permettre de ne jamais mouiller ton équipement. Pour éviter que tes vêtements ne soient humides, n’oublie pas de mettre ta tenue de pluie avant que la pluie n’arrive...
20 mai 2022 · Randonner léger est essentiel lorsqu'on part en randonnée, car chaque gramme compte lorsque vous portez votre sac à dos pendant de longues heures. Voici 10 conseils pour vous aider à réduire le poids de votre équipement et à rendre votre randonnée plus agréable :
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- 09 86 30 31 20
- Chacun sa solution. Alléger son sac n’est pas une fin en soi et ne doit pas devenir une fixation. Ce qui est une fin en soi, c’est d’avoir du plaisir en randonnée !
- Peser avant de partir ! Pour bien prendre conscience du poids de chaque équipement et de l’ensemble de votre sac à dos, il n’y a pas de meilleure solution que de peser.
- Utiliser PackTrek. PackTrek se présente sous forme d’une application gratuite pour Android et d’un site miroir où vous pourrez enregistrer le poids de votre équipement plutôt que de devoir le re-peser à chaque fois.
- Peser au retour. Comment décider de ce que l’on emmènera pas lors de notre prochaine randonnée ? C’est finalement assez simple si, au retour de la précédente, on a pris soin de peser et noter ce que l’on n’a pas utilisé.
15 oct. 2014 · Les 4 principes pour randonner plus léger 1 – Éliminer les objets inutiles. C’est de loin la méthode la plus efficace de toutes pour randonner léger et ma préférée – surtout qu’elle ne coûte rien
18 mars 2024 · 21 mai 2024. Si les nombreux récits des marcheurs minimalistes tendent à prouver le contraire, il est vrai qu’alléger son paquetage ne s’improvise pas. Voici donc 8 tips pour randonner léger comme une plume sans vous mettre en danger. #1 Faites la chasse aux objets inutiles. Randonner léger en toute sécurité ne s’improvise pas. Bien au contraire.
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