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Définition du verbe courir. 1) Se déplacer rapidement 2) Disputer une course 3) Faire trop vite 4) Être exposé à quelque chose (ex : il court un danger) Emploi du verbe courir. Fréquent -...
Améliorer votre technique de course peut vous aider à courir plus vite et plus efficacement. Suivez ces conseils et trucs pour perfectionner votre technique de course.
En course à pied, la clé de la réussite est la progressivité. Commencez par marcher, alternez marche et course et enfin courez. Augmentez ensuite progressivement la durée de la course : 15, 20, 30 minutes ou une heure sans s’arrêter mais ne cherchez pas à brûler les étapes.
