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Résultats de recherche
22 avr. 2024 · Le principal bénéfice de la natation est probablement qu’elle favorise la santé cardiaque. Des recherches montrent que cette activité améliore également la circulation sanguine et l’efficacité cardiovasculaire et fait ainsi diminuer le risque de crises cardiaques et d’AVC.
Une pratique régulière de la natation permet de tonifier les muscles des bras, des jambes et du tronc. Les formes de nage sont multiples et permettent de travailler différents muscles. Voici...
- Rédaction
La natation permet de travailler l’ensemble des muscles efficacement et sans douleur. En effet, le corps humain flotte à 80% dans l’eau, ainsi les mouvements sont plus faciles à exécuter et la résistance créée par l’eau permet de travailler le muscle en profondeur.
Découvrez les bienfaits inégalables de la natation, un sport aquatique accessible à tous et non traumatisant pour nos articulations. Renforcement musculaire, endurance, gestion du poids, stress, sommeil… Les avantages sont nombreux !
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La natation est un sport complet que l’on peut conseiller au plus grand nombre. Les bienfaits de la nage sur le poids, les articulations, l’activité cardiaque, la circulation sanguine sont nombreux. Mais encore faut-il savoir quel type de nage est fait pour nous.
12 juil. 2021 · Quelle nage choisir en fonction de son profil ? La natation représente une excellente discipline accesible à tous. Elle possède de nombreux bienfaits pour la santé et la forme physique. Les...
16 janv. 2023 · La natation fait travailler tout le corps, le système cardiovasculaire, les entrailles et les articulations. Elle peut aussi réduire le stress, le risque de décès, la pression artérielle et la douleur. Découvrez les 12 principaux avantages de la natation et comment la pratiquer.
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