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Découvrez Power Plate, la plateforme vibrante qui stimule les réflexes musculaires et augmente la performance. Trouvez un professionnel équipé près de chez vous, consultez les actualités, les témoignages et les produits Power Plate.
- Découvrez Power Plate
Comment fonctionne une Power Plate, les bénéfices obtenus...
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13 mars 2024 · Nous avons comparé 21 Power Plate de Sportstech, Bluefin Fitness, Tecnovita et plus pour trouver les meilleures en 2024. Avec une plateforme vibrante et/ou oscillante Power Plate, il vous est désormais possible de faire du sport chez vous, la fatigue post-entraînement en moins.
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- Le meilleur choix dépend toujours de vos besoins et de votre budget. Cependant, d'après nous les meilleures Power Plate en 2024 sont : Sportstech...
- Le prix normal d'une Power Plate va de 100 € à 200 € pour un produit d'entrée de gamme . Il faudra compter autour de 400 € pour un produit haut de...
- D'après nous, en 2024, les meilleures marques de Power Plate sont Sportstech, Bluefin Fitness, Tecnovita, Rockfit Wondercore et Power Plate.
- Il est conseillé de pratiquer des séances de 10 à 30 minutes , 2 à 3 fois par semaine. Ce rythme suffit à constater de bons résultats. Il faudra, t...
- L’usage d’une Power Plate est strictement interdit aux personnes souffrant de cancer, de décollement de la rétine, de hernie discale aiguë, de tume...
- Les vibrations produites par la Power Plate peuvent être désagréables. Elles ne provoquent pas d’effets néfastes sur les personnes saines contraire...
- Entre deux séances de Power Plate , il est conseillé de prendre une pause d’au moins 24 heures. Ainsi, s’entraîner sur sa plateforme vibrante tous...
- La Power Plate, Qu’est-ce Que C’Est ?
- Comment Ça Marche ?
- Avantages et inconvénients de La Power Plate
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La Power Plate est utilisée dans les centres sportifs, chez les kinésithérapeutes ou dans les centres esthétiques, elle permet de faire travailler votre corps sans le moindre effort de votre part. La machine propose un entraînement musculaire par vibrations et accélérations. Selon la posture que l'on prend sur le plateau vibrant, on pourra faire tr...
Power plate à plaque vibrante :
La Power Plate à plaque vibrante est la plus utilisée, elle envoie des vibrations à une assez basse fréquence, ces vibrations déstabilisent le corps, et vont obliger les muscles à lutter. Les contractions provoquées par la machine vont optimiser le réflexe musculaire et ainsi « obliger » le muscle à travailler. La machine va vous permettre de travailler votre posture car vous allez devoir garder l’équilibre. Le but est de tenir une position, montrée par un coach ou un kinésithérapeute, sur de...
Power plate à plaque oscillante :
La Power Plate à plateforme oscillante est moins utilisée. Elle est composée d’un plateau d’équilibre qui bascule d’un côté à un autre, il y a un véritable mouvement de la machine, ce qui permet de travailler l’équilibre du sujet. Contrairement à la plateforme à vibrations, celle-ci ne fait travailler que les jambes.
La marque promet une amélioration de la silhouette car tous les muscles posturaux sont stimulés, une amélioration de la circulation sanguine, de la cellulite et de la fonction radio-respiratoire. Selon Frédérique Gestin, il est peu probable que l’utilisation seule d’une Power Plate puisse donner ces résultats. La kinésithérapeute estime que la mach...
La Power Plate est une machine de fitness qui utilise des vibrations ou des oscillations pour travailler les muscles sans effort. Découvrez ses avantages, ses inconvénients et ses contre-indications avec un kinésithérapeute.
- Journaliste
Découvrez la Power Plate MOVE, une machine qui vous permet de vous entraîner en toute confort et rapidité grâce à la technologie Precision Wave. Commandez la MOVE et ses accessoires sur la boutique en ligne ou consultez les témoignages et les exercices proposés.
Power Plate is the global leader in whole body vibration technology. Explore our products to help improve strength, flexibility, circulation & balance.
Power Plate est une machine qui délivre des accélérations en 3 dimensions pour stimuler les muscles et améliorer les résultats de l'entraînement. Découvrez comment ça marche, les applications, les gammes et les exemples d'exercices sur Power Plate.
Power Plate est un dispositif qui utilise la vibration pour stimuler la musculature, la circulation sanguine et le bien-être. Découvrez les avantages, les témoignages, les partenaires et la boutique en ligne de Power Plate France.
