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2 juin 2022 · Quels sont les symptômes d'un jet lag ? Le décalage horaire peut entrainer certaines manifestations plus ou moins importantes selon la personne qui voyage, selon le nombre d'heures de voyage, la destination et le nombre de fuseaux horaires franchis.
22 janv. 2024 · Décalage horaire : astuces pratiques et organisationnelles pour réduire le « jet lag ». Avant de prendre l'avion pour une destination assez lointaine, organisez-vous de façon à atténuer ou écourter les effets gênants du décalage horaire.
Le syndrome du décalage horaire, parfois nommé « arythmie circadienne », souvent appelé jet lag en calque de l'anglais, est une condition physiologique qui résulte d'un voyage rapide à travers plusieurs fuseaux horaires, généralement en avion.
26 oct. 2023 · C'est ce que l'on appelle « l'arythmie circadienne », communément appelée jet-lag d'après le terme anglais. La bonne nouvelle, c'est qu'il est sans gravité pour l'organisme. La mauvaise, c'est...
10 mai 2023 · Les effets du décalage horaire sont regroupés sous le terme anglais de « jet lag ». Ils correspondent médicalement à un syndrome de désynchronisation (le rythme circadien de l’organisme, donné par l’horloge biologique interne, n’est plus synchronisé avec le rythme de l’environnement).
Les effets du décalage horaire ou « jet lag » résultent du décalage entre l’horloge biologique de l’organisme et l’horloge de l’environnement. Fatigue, troubles du sommeil, somnolence dans la journée... peuvent être prévenus par quelques mesures pratiques et parfois par des médicaments (mélatonine).
Comment prévenir le jetlag ? Si vous voyagez vers l’est, essayez de vous coucher une heure plus tôt par jour les jours précédents le départ. Si vous voyagez vers l'ouest, retardez votre heure de coucher d'une heure par jour. Adoptez l’heure de votre destination dès votre embarquement dans l’avion.
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