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Une nuit blanche est un manque de sommeil qui peut avoir des conséquences néfastes sur le cerveau, le système immunitaire et le bien-être physique. Découvrez les causes, les symptômes et les conseils pour prévenir les nuits blanches.
- Agnès Bourahla
- Journaliste Scientifique
Les nuits blanches peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale et physique. Découvrez les causes courantes, les impacts et les conseils pour prévenir et améliorer la qualité du sommeil.
Faire une nuit blanche : découvrez les causes, les conséquences et les solutions pour gérer votre nuit blanche.
20 févr. 2024 · Bien que dormir seulement 2 ou 3 heures soit préférable à ne pas dormir du tout (nuit blanche), une telle durée de sommeil est considérée comme insuffisante pour répondre aux besoins normaux de sommeil d'un adulte en bonne santé.
2024 : quel événement est fait pour vous ? Découvrir. Suivez le parcours ultramarin, heure par heure de Claire Tancons. Suivre nos bons. plans ici. Ou même là. Cet évènement est co-organisé avec la métropole du Grand Paris. Partenaires principaux.
Une nuit blanche occasionnelle n’a généralement pas de conséquences durables sur votre santé, mais un manque de sommeil chronique peut avoir des répercussions négatives sur votre cognition, votre émotion, votre bien-être et votre santé physique. Découvrez comment les nuits blanches affectent votre performance, votre stress, votre poids, votre immunité et plus encore.
7 févr. 2024 · Santé Nuits blanches, insomnies... Comment le manque de sommeil affecte votre santé ? Avis aux jeunes parents, adolescents adeptes des nuits blanches, personnes sujettes à l’insomnie ou...
