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Il y a 2 jours · Tout le monde aime une bonne nuit de sommeil, mais pour certains, y parvenir est plus complexe que simplement éteindre les lumières et fermer les yeux. L'Association mondiale de médecine du ...
Il y a 4 jours · Si vous avez vraiment besoin de faire une sieste, optez pour une sieste courte de 15 minutes maximum. Soyez indulgent envers vous-même. Ne vous flagellez pas si vous n’arrivez pas toujours à suivre toutes les recommandations pour améliorer votre sommeil. Soyez indulgent envers vous-même et félicitez-vous pour les efforts que vous faites.
Il y a 6 jours · Parent ou non, le somnologue Olivier Coste insiste sur le fait de s'accorder des moments de détente pour ne pas entretenir le cercle vicieux de l'insomnie.
Il y a 4 jours · Les critères majeurs pour définir l’insomnie sont subjectifs : - Le sommeil est perçu comme : une difficulté à s’endormir (insomnie d'endormissement), difficile à maintenir (insomnie de maintien), non récupérateur, réveil trop précoce (insomnie matinale).
Il y a 5 jours · Visite du Louvre, dernière baignade, premier tatouage… l’association fait tout pour leur permettre de vivre jusqu’au bout leur vie. Par Julien Lec'hvien. Le 4 juillet 2024 à 06h15. Les ...
Il y a 5 jours · Il va le protéger des mauvais rêves et des ondes négatives. Il va l’aider à bien dormir. Nuit après nuit, il retrouvera un sommeil de qualité et sera plus apaisé une fois plongé dans le noir. Découvrons les nombreux avantages de ce bel accessoire magique.
Il y a 4 jours · Il s’agit d’une forme de parasomnie, c’est-à-dire un comportement indésirable survenant lors de l’endormissement, pendant le sommeil ou pendant la phase d’éveil. La somniloquie intervient généralement durant la phase de sommeil lent léger.
