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Il y a 2 jours · Ce premier, consiste à dormir suffisamment chaque nuit (7 à 8 heures) et à. lorsque vous en avez besoin. Le second peut être une forme d’exercice ou de mouvement, qui vous nourrit : faire une séance de yoga, de la course à pied, des étirements…. sortez tout ce qu’il y a dans votre tête pour vous sentir moins submergé.
Il y a 8 heures · Le premier fondement sur lequel tout se développe est la santé. ... Quête du bonheur : voici les 4 conseils d’un célèbre psychologue américain pour être heureux; Accepter que la vie est ...
Il y a 4 jours · Comment faire pour être heureux dans la vie? Certains êtres humains ont des prédispositions au bonheur, d'autres auront besoin de soutien psychologique ou d'assistance médicale, lors d'une...
Il y a 1 jour · Alors oubliez-les. Pour être plus heureux dans sa vie, il faut savoir adopter des habitudes. Ce comportement stable et permanent a maintes fois prouvé ses mérites et ce n’est peut-être pas un hasard si Bill Gates les suit à la lettre. Mais, pour le thérapeute américain John Kim, il y a une chose à suivre pour entretenir son bonheur ...
L’habitude à prendre pour être plus heureux n’est pas la plus facile à adopter (pour une grande partie d’entre nous) mais croyez-nous, cela vaut la peine d’essayer.
Il y a 4 jours · Les hormones du bonheur – la sérotonine, l'endorphine, la dopamine et l'ocytocine – jouent un rôle essentiel dans notre bien-être mental et physique. Unsplash - Noah Silliman. La bonne nouvelle, c'est qu'il suffit de stimuler leur production pour se sentir instantanément plus heureux !
Il y a 4 jours · Les mauvaises nouvelles pleuvent en ce moment. Nous ne pouvons éliminer tous les malheurs de ce monde, et pourtant nous pouvons vivre plus heureux. La recherche confirme ce que notre expérience nous a peut-être déjà soufflé : aider, c’est positiver.
