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Il y a 2 jours · Bah non, courir, ça s’apprend, surtout si l’on veut faire ça bien, ne pas se blesser et ne pas se dégoûter. Et pour cela, plusieurs choses sont à mettre en place ; voyons lesquelles. apprendre à courir. apprendre à courir : patience, résilience, planification, effort, qualité . Eloge de la patience :
Il y a 5 jours · C'est pourquoi je vous propose un top 10 des astuces pour garder la motivation et retrouver l'envie de courir de manière régulière. 10 façons de garder la motivation pour la course à pied 1- Laissez la montre cardio au chaud.
Il y a 4 jours · Apprenez à mieux courir, améliorer votre endurance et vos performances en suivant nos conseils pour progresser en course à pied.
il y a 8 minutes · Conseils et équipement pour courir en hiver ou par temps froid Coros Pace 3 : Rapport qualité/prix imbattable ! Garmin Forerunner 965 : la meilleure montre GPS
Il y a 5 jours · A quelle vitesse faut-il courir en endurance fondamentale ? Comment savoir si on adopte le bon rythme pour progresser en course à pied. Suis-je trop rapide ou est-ce que je cours trop lentement ? Je vous explique comment trouver la bonne allure d'endurance fondamentale.
Il y a 4 jours · Courir c'est en ville, en forêt, à la montagne et pourquoi pas sur tapis de course. Oui, notre sport d'endurance est synonyme de liberté. On court quand on le souhaite, seul sous la pluie, en duo au soleil, en groupe contre les vents et surtout où on a envie de se dégourdir les jambes.
Il y a 4 jours · Être finisher de son 1er 10km, courir pour son bien-être ou perdre du poids, progresser en trail, améliorer son RP sur marathon ? Via un coach digital, l'app propose des programmes d'entraînements personnalisés et adaptés à nos besoins et nos aptitudes en CAP, conçus pour tendre vers nos ambitions sportives.
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