Résultats de recherche
Il y a 3 jours · Le Dr Pascale Ogrizek, médecin spécialiste du sommeil et membre de l’équipe du Centre Médical ISM à Boulogne-Billancourt, nous partage quelques bons conseils pour fonctionner “normalement ...
- Amandine Garcia
Il y a 4 jours · L’insomnie chronique, en revanche, est persistante et se manifeste au moins trois nuits par semaine pendant trois mois ou plus. Elle peut être causée par des problèmes de santé sous-jacents, des troubles mentaux ou des habitudes de vie. Il y a aussi l’insomnie comorbide, qui est associée à d’autres conditions médicales ou psychiatriques telles que la dépression, l’anxiété ou ...
Il y a 4 jours · L’agitation nocturne peut être combattue efficacement avec une préparation commencée une à deux heures avant de se mettre au lit. Une atmosphère calme et relaxante est un moyen approprié de faciliter l’endormissement et d’éviter de se réveiller durant les heures suivantes.
Il y a 1 jour · Voici quelques événements qui peuvent se produire pendant que nous dormons et contribuer à ce phénomène. 1. Paralysie du sommeil. Une personne sur 20 peut avoir des hallucinations en dormant ...
Il y a 4 jours · Selon une étude récente, 30% des personnes qui se réveillent pendant la nuit ont expliqué qu’elles s’éveillaient vers 3 ou 4 heures du matin. Plusieurs conditions médicales, comme le stress ou l’apnée de sommeil, peuvent provoquer un réveil nocturne à une heure précise. Ad.
Il y a 1 jour · Il existe quelques recommandations pour survivre un jour après une nuit de mauvais sommeil. Du Sleep Institute, dirigé par le Dr. Diego García Borreguero on nous propose les conseils suivants :
Il y a 3 jours · Nos 5 conseils pour se rafraichir la nuit. 1. Maintenir une bonne hydratation. Les fortes chaleurs entrainent une déshydratation important dû au fait de vous faire transpirer davantage. Il est donc important de penser à vous hydrater très régulièrement afin de maintenir une température corporelle de 37° degrés.
