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Il y a 1 jour · Bah non, courir, ça s’apprend, surtout si l’on veut faire ça bien, ne pas se blesser et ne pas se dégoûter. Et pour cela, plusieurs choses sont à mettre en place ; voyons lesquelles. apprendre à courir. apprendre à courir : patience, résilience, planification, effort, qualité . Eloge de la patience :
Il y a 1 jour · Participez, n'hésitez pas ! Découvrez s'il est bon de courir 30 minutes par jour pour s'améliorer en course à pied voire perdre du poids. Quels sont les avantages et inconvénients.
Il y a 5 jours · À la recherche d'une méthode facile pour bien commencer le running ? Je vous propose un programme d'entraînement simple pour débutant en course à pied. Celui-ci repose sur une alternance de phases de course et de récupération par la marche de différentes durées appelée courir-marcher-courir.
Il y a 4 jours · C'est pourquoi je vous propose un top 10 des astuces pour garder la motivation et retrouver l'envie de courir de manière régulière. 10 façons de garder la motivation pour la course à pied 1- Laissez la montre cardio au chaud.
Il y a 5 jours · Découvrez des méthodes simples et efficaces pour progresser en running et passer des caps : courir plus vite, courir plus longtemps selon vos objectifs et envies. Des conseils à suivre avec encadrement ou non.
Il y a 3 jours · Apprenez à mieux courir, améliorer votre endurance et vos performances en suivant nos conseils pour progresser en course à pied.
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