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  1. Elle répète sans cesse “ventre, poitrine, relâchement” pour décrire la séquence d’une respiration correcte : on inspire et on expire profondément dans une sorte de mouvement ondulatoire qui part de l'abdomen et s'étend jusqu'à la poitrine. Pas simple, mais adopter cette séquence et pratiquer des respirations conscientes est une habitude facile ...

  2. Il y a 2 jours · Le minimalisme est avant tout une prise de conscience profonde, une déclaration subtile de liberté face à la consommation matérialiste. Cette philosophie de vie envisage l’existence non comme une accumulation frénétique de biens, mais comme un creuset précieux où des moments de vie et des relations se forgent. Le nombre de possessions ...

  3. Il y a 5 jours · Dans cet article, nous vous proposons quelques astuces pour vous aider à trouver cet équilibre. Comprendre ses besoins de solitude. Faire le point sur ses relations sociales. Organiser son ...

  4. Il y a 3 jours · Un jour ou petit à petit, ils ont abandonné une habitude, une façon de vivre ou de communiquer. Et leur existence s’est faite plus riche et plus dense. Six parcours stimulants. A quel moment ça suffit ? Comment et pourquoi choisit-on de se délester de ce qui pèse ? Et qu’est-ce que l’on y gagne, finalement ?

  5. Il y a 2 jours · Des scientifiques ont trouvé la réponse. Comment certains souvenirs durent toute une vie ? Des scientifiques ont trouvé la réponse. Une étude a découvert qu'une molécule agit comme une “colle” dans notre cerveau, permettant de maintenir nos souvenirs intacts. Qui n’a jamais repensé à son premier vélo ou à une visite au zoo ...

  6. Il y a 1 jour · C’est donc pour une Odyssée moderne que nous embarquons avec eux, dans ce feuilleton en quatre épisodes. Le temps d’une simple escale ou pour toute la vie, tous rêvent d’ailleurs, de ...

    • 61 min
  7. Il y a 1 jour · Il perd 50 kilos en un an et demi grâce à une décision simple mais cruciale. Fatigué de ses problèmes de santé et en quête d'une vie plus agréable, un homme a réussi à transformer son ...

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