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3 janv. 2014 · Une récente enquête menée par des scientifiques suédois met en lumière les méfaits de la nuit blanche sur le cerveau. L’occasion, à l’approche des examens, de faire le point sur cette ...
Faire une nuit blanche n’est pas anodin pour la santé. Faire une nuit blanche isolée n’est pas nécessairement mauvais pour la santé. Si la qualité du sommeil diminue avec l'âge (1), les effets sur la santé de nuits sans sommeil à répétition ne sont pas anodins.
Des troubles de la concentration le lendemain. Passe encore si vous n'aviez pas d'autre programme que le farniente. Mais si votre emploi du temps est chargé ou pire, si vous devez impérativement mémoriser quelque chose d'important, par exemple, à l'approche d'une session d'examen, oubliez toute idée de nuit blanche, la veille, mais aussi les jours qui précèdent !
19 sept. 2024 · Faire une nuit blanche peut arriver à tout le monde, mais répétée trop souvent, elle peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé. Dans cet article, nous explorerons les causes courantes des nuits blanches, leurs impacts sur la santé mentale et physique, ainsi que des conseils pratiques pour les éviter et adopter des habitudes de sommeil plus saines.
2 janv. 2024 · Avec le réveillon du nouvel an, une nuit blanche s’annonce. La première journée de l’année promet d’être longue et laborieuse. Notez bien ces quelques conseils pour la passer sans trop ...
Que ce soit par un facteur psychologique, ou par une mauvaise habitude, une nuit blanche n’est pas nocive pour votre santé. L’insomnie devient chronique lorsque la nuit blanche se produit plus de 3 fois par semaine pendant au moins 3 mois.
23 sept. 2023 · Même s’il est possible de passer des dizaines, voire des centaines d’heures sans dormir, le sommeil est important pour rester en bonne santé.Les experts conseillent généralement de dormir ...
