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基础代谢BMR是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗，如体温、呼吸、心跳等，要求在空腹、平卧、安静的状态，所以测量不容易，现多采用静息代谢RMR来代替，两者相差的主要是食物热效应。. WHO建议的BMR计算是以年龄、性别及体重为依据的（以下BMR单位为 ...
因为人体是会适应身体的变化的，变化是一个函数过程：. 首先是因为 55kg的基础代谢比她60kg时候降低了！. （看上面的基代降低原则3） 假定减少到1200卡，每天仍然是饮食在1300卡+有氧运动1小时（注意，55kg时候1小时的有氧消耗比60kg时候的消耗要少）所消耗减少 ...
如何减肥？. 每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，坚持一段时间必瘦无疑。. 建议是每日减少摄入500 - 1000 大卡的热量，但不要超1000，那样透支太多了。. American College of Sports Medicine (ACSM) 建议：女人应该保证每天摄入至少1200大卡，男人1800大卡. 你这是BMI吧，BMR的 ...
BMR：基础代谢率（basal metabolism rate）.基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年 ...
1 déc. 2010 · BMR： Bureau of Mineral Resources (澳大利亚)矿产资源局的缩写。 基础代谢率（basal metabolism rate）.首先，要弄好清楚什么是基础代谢，基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
另外，bmr 的预测公式只反映一个人群 bmr 的平均水平，针对个体进行预测时，不可避免地存在一定的误差。 四、估算公式应用建议 研究显示，除个别公式（如LIU公式）的预测效果存在相反研究结论外，大部分预测公式预测值与实测值的总体误差小于5%（通常为高估），可以忽略。
基础代谢率，是指一个人在正常环境中，不经过身体活动，保持安静状态下维持身体正常运转所消耗的热量。. 简单理解就是，你一天躺着不运动，身体为了维持呼吸、体温等正常运转，所要消耗的热量就是基础代谢率，基础代谢率越高，瘦的也就越快！. 基础代 ...
基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率[1]。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢 ...
男性基础代谢率=67+13.73*体重 (kg)+5*身高 (cm)-6.9*年龄. 可知, 想要提高基础代谢率可以: (1)增加体重, (2)增加身高, (3)降低年龄. 鉴于目前科学水平不能降低年龄, 且人类身高并不能轻易控制, 所以得出结论, 想要提高自己的基础代谢率, 增加体重即可: 管住腿, 张开嘴 ...
10 nov. 2013 · 由于bmr反映甲状腺激素的外周代谢情况，故是甲状腺功能试验的一个重要项目，此试验的最大缺点是受很多生理、病理及药物等因素的影响，均能使结果升高，易与甲亢混淆，例如：非基础状态下测定、神经衰弱、睡眠不佳、耳鼻疾病、贫血、妊娠、月经期、白血病、嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质功能 ...
