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20 avr. 2014 · Le café nous réveille, nous booste et il est difficile de s’en passer durant les longues journées de travail. Cependant, certains coureurs s’inquiètent quand à l’effet du café sur leur santé et leurs performances. Café et course à pied, voici 5 choses à savoir.
15 oct. 2022 · Des centaines d’études ont démontré que la consommation de café avant un effort ou une épreuve physique semblerait vous aider à vous entraîner plus intensément et plus longtemps. Le résultat a en plus été constaté dans plusieurs types d’efforts : aussi bien en endurance qu’en puissance et vitesse.
6 min. de lecture. Vous vous préparez à vous entraîner et, bien que vous ayez déjà bu de l'eau, vous envisagez de prendre un café avant votre entraînement pour profiter d'un regain d'énergie. Ou peut-être attendez-vous la fin de votre entraînement pour savourer une tasse de café et éliminer toute trace de fatigue post-entraînement.
15 janv. 2021 · Véritable rituel du matin pour les uns ou moment de convivialité sociale pour les autres, le café occupe une place importante dans nos vies. Mais saviez-vous qu’une planification précise de votre consommation de café peut vous aider en course à pied?
Café et course à pied : deux éléments incompatibles ? Est-ce vraiment mauvais pour la santé ? Boire du café améliore la performance ?
Le café est bon pour les runners, pour les coureurs de fond ou de longue distance, comme les courses type marathon ou aussi pour les cyclistes. Le café améliore la résistance à la fatigue, la bronchodilatation, ce qui rend possible une amélioration de la capacité respiratoire.
3 févr. 2017 · I faut donc se rendre à l’évidence : café et course à pied, ce n’est pas compatible. Les quelques bénéfices sont largement contrebalancés par des méfaits redoutables pour les coureurs. Non seulement le café n’apporte aucun avantage, et il augmente même le risque de tendinopathie, de tachycardie.
