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Notez qu’en 1979, une étude portant sur 133 sujets prenant du ginseng asiatique a fait état de plusieurs effets indésirables chez 14 personnes : hypertension, nervosité, irritabilité ...
- Qu’est-ce Que Le Ginseng ?
- Les Bienfaits Du Ginseng
- Comment Utiliser Le Ginseng ?
- Risques et Effets Secondaires
Le ginseng est une petite plante à croissance lente, dotée de racines pâles et charnues, qui s’utilise en médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles. Selon les anciens Chinois, cette racine présente plusieurs points communs avec le corps humain et peut traiter toutes sortes de maux. Par exemple, on l’utilisait pour renforcer le système imm...
Bien que le ginseng soit un complément naturel (pour lequel on ne dispose pas d’importants budgets de recherche), de nombreuses études sont venues en étayer les bienfaits supposés :
Utilisation
Le ginseng peut s’utiliser de différentes manières. On peut l’ajouter à un plat, une soupe ou un sauté. Il est très utilisé dans la cuisine coréenne. On peut également le consommer cru ou légèrement cuit à la vapeur pour le ramollir. Vous pouvez aussi préparer une infusion avec de fines tranches de ginseng cru. Et bien sûr, on trouve également ce complément sous forme de poudre, de comprimés, de gélules ou d’huile.
Dosage
La quantité de ginseng dépend de l’usage qu’on en fait. Dans la plupart des études, on utilise 1 à 2 g de racine crue ou 200 à 400 mg d’extrait, bien que la posologie pour le traitement de conditions spécifiques puisse être significativement plus élevée (source). L’extrait de ginseng contient 2 à 3 % de ginsénosides. Le prendre avant les repas favorise son absorption et permet d’en récolter tous les bienfaits. Commencez toujours par la dose la plus faible. Augmentez progressivement jusqu’à at...
La prise de ginseng semble sans danger et ne produit pas d’effets secondaires graves. Mais en cas de diabète, il faut faire attention à l’hypoglycémie. Le ginseng peut également interagir avec certains médicaments. Si vous suivez un traitement, consultez votre médecin au préalable. Des interactions négatives ont été notées avec des médicaments cont...
19 oct. 2022 · Le ginseng est une plante médicinale aux multiples vertus, qui stimule l'énergie, la libido, l'immunité et la fonction cérébrale. Découvrez les différents types de ginseng, leurs indications, leurs modes d'emploi et leurs précautions d'utilisation.
22 janv. 2024 · Le ginseng peut interagir avec certains médicaments, ce qui peut affecter leur efficacité ou augmenter le risque d’effets secondaires : anti-coagulants, inhibiteurs de la monoamine oxydase et triptans.
27 sept. 2012 · Indications secondaires. 1) Génère les liquides. Indiqué contre maladies fébriles, diabète, insuffisance des liquides organiques, transpiration abondante. 2) Calme et ancre l’esprit (Shen) Tonifie le Qi du cœur: palpitations, anxiété, insomnie, pertes de mémoire, agitation due à une déficience de Qi, vide de sang.
24 janv. 2020 · Le ginseng est une plante médicinale traditionnelle qui tonifie, renforce l'immunité et régule la glycémie. Il peut avoir des effets secondaires comme des insomnies, des troubles du sommeil ou des interactions médicamenteuses.
27 oct. 2021 · Qu'est ce que le ginseng ? Quels sont les bienfaits du ginseng ? Comment utiliser le ginseng ? Quelles sont les contre-indications du ginseng ?
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