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9 oct. 2015 · Le fait d’adopter une meilleure attitude peut-il nous aider à mieux gérer les choses importantes de la vie ? Pourquoi est-il si important d’avoir une une attitude positive ? Notre attitude est définie par nos sentiments et nos pensées.
- La Vie, Une Question D'attitude
Un nombre important de personnes a une vision très...
- L'attitude positive
Mais cette affirmation est contestée ; en effet, il y a des...
- La Vie, Une Question D'attitude
- L’importance du langage et des pensées positives. Une attitude positive commence par le langage que nous utilisons envers nous-mêmes et les pensées que nous entretenons.
- La gratitude. Nouvelle clé essentielle pour développer une attitude positive, la gratitude. En apprenant à reconnaître et en apprécier ce que vous avez dans votre vie, vous cultivez un sentiment de joie, de satisfaction et de contentement.
- La visualisation positive. Attention, je vais vous parler dans cette 3ème clef d’un de mes outils chouchou : la visualisation. Un outil d’auto coaching puissant pour un état d’esprit positif qui vous conduira forcément vers le succès, votre réussite.
- L’autosoin et la gestion du stress. Lorsque nous prenons le temps de nous reposer, de nous détendre et de pratiquer des activités qui nous apportent du bien-être, nous nourrissons notre esprit et notre corps, ce qui a un impact positif sur notre attitude et notre état d’esprit.
Choisir une attitude positive, même face à des événements négatifs, peut nous aider à agir de manière constructive, à réussir ce que nous entreprenons et à donner le maximum de nous-mêmes. Je vous encourage donc à réfléchir à la meilleure attitude à adopter dans vos propres contextes. Qu’il s’agisse de conflits, de rendez ...
Dans cet article, tu découvriras les bienfaits de l'optimisme et mes meilleures astuces pour adopter la positive attitude !
- Vue d’ensemble
- Comprendre l'importance d'une attitude positive
- Prendre le temps de réfléchir
- Prendre du temps pour soi-même
- Cultiver de bonnes relations
- Gérer des situations difficiles
Il est important d'avoir une attitude positive pour vous assurer une existence épanouie et agréable. Développer une attitude positive vous facilitera la tâche pour reconnaitre et réfléchir aux émotions positives quand vous les vivez. Vous vous mettrez aussi à recadrer des émotions négatives quand elles se produisent. Prendre du temps pour vous-même...
Comprenez qu'une attitude positive va réduire les émotions négatives.
Avoir une attitude positive vous aidera à vivre des tas d'émotions positives. Ce sont des moments où vous n'êtes pas démoralisé (e) par des émotions négatives. Une attitude positive peut vous aider à trouver un plus grand épanouissement et plus de joies dans votre vie. Cela peut aussi vous aider à vous remettre plus vite de vos expériences négatives.
Reconnaissez le lien qui existe entre des émotions positives et la santé physique.
Des recherches suggèrent que les tensions et d'autres émotions négatives peuvent conduire à des problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires
Vous pouvez améliorer votre bienêtre général en remplaçant les émotions négatives par d'autres, plus positives.
Les émotions positives peuvent aussi ralentir le développement d'une maladie. Cela se produit parce que les émotions positives diminuent l'émergence de pensées plus négatives
Reconnaissez qu'il faut du temps pour changer.
Songez au développement d'une attitude positive comme à un exercice de musculation et de remise en forme. Il s'agit d'une entreprise qui demande des efforts soutenus.
Identifiez et entretenez vos qualités les plus remarquables.
Concentrez-vous sur vos forces pour créer des expériences plus positives sur le plan émotionnel. Cela vous permettra en retour de mieux gérer les coups du sort.
Dressez une liste de ce que vous aimez faire ou des choses pour lesquelles vous êtes doué (e). Tâchez de faire régulièrement certaines de ces choses. Cela vous permettra d'accumuler des expériences positives.
Des études ont montré que l'introspection peut être un outil d'apprentissage et d'enseignement efficace tant à l'école qu'au travail
Faites des choses qui vous plaisent.
Prenez du temps pour vous-même en faisant des choses qui vous plaisent et font votre bonheur
Il peut être dur de trouver du temps pour vous-même, surtout si vous êtes le genre de personne qui donne toujours d'abord la priorité aux autres. Cela peut aussi être délicat si vous avez de jeunes enfants au foyer ou si vous devez soigner une personne malade. Mais vous ne devriez pas oublier de vous occuper d'abord de votre bienêtre avant de venir en aide aux autres. Vous serez d'une aide inappréciable quand vous prenez d'abord soin de vous.
Écoutez de la musique, si c'est ce qui vous fait du bien. Prenez le temps de lire dans un environnement calme, si c'est ce qui vous plait. Admirez un beau paysage, visitez un musée ou regardez un film que vous aimez.
Gardez un mode de vie actif en faisant ce qui vous donne du plaisir. C'est un excellent moyen de rester concentré (e) sur une attitude positive.
Prenez le temps de songer à des moments qui vous ont donné de la satisfaction.
Les relations sont une partie importante de l'existence, même si vous vous rangez sous la catégorie des introvertis ou des personnes qui se régénèrent dans la solitude et n'ont pas besoin d'un large cercle d'amis. Les amitiés et les relations sont des sources de soutiens, d'appartenance et de force pour les deux sexes et toutes sortes de personnalités. Entretenez des relations saines dans votre vie avec les membres de votre famille et vos amis.
Des recherches ont démontré que votre humeur peut s'améliorer rapidement en ayant une discussion avec une personne à laquelle vous tenez et en étant soutenu (e) par ce proche
Quand vous rencontrez de nouvelles personnes, identifiez celles qui vous mettent à l'aise et qui vous donnent envie de les fréquenter. Cultivez des relations avec elles. Ces personnes vont s'ajouter à votre réseau de soutien et vous aideront à développer une attitude positive.
Parlez de vos émotions avec un ami.
Donnez un éclairage positif à une situation difficile.
Cela signifie de revoir cette situation afin de la dédramatiser .
Si, par exemple, vous avez une liste de choses à faire assez décourageante, dites-vous que vous pouvez réaliser la plupart d'entre elles, plutôt que croire que vous n'en viendrez jamais à bout.
Essayez de faire face en vous concentrant sur le problème.
Il s'agit ici de vous concentrer sur le problème qui vous crée des soucis et de tâcher de lui trouver une solution. Fragmentez le problème en étapes qui vous permettent de le résoudre. Identifiez les obstacles éventuels ou autres freins et décidez de la façon dont vous allez les gérer quand ils surviennent.
Si, par exemple, vous avez du mal à faire travailler un groupe de collègues en équipe, commencez par faire une pause et analysez la situation. Identifiez les différentes situations en présence. Réfléchissez ensuite et notez des solutions éventuelles à ces problèmes.
Une attitude positive signifie des sentiments positifs et plus d’énergie dans la vie, ce qui nous rend plus heureux. Au contraire, une attitude négative alimente des sentiments de tristesse. Vous pouvez changer votre attitude en constatant la beauté de la vie et en suivant quelques étapes simples.
La meilleure manière d’adopter une attitude positive dépend de sa personnalité. Certains préféreront opter pour la méditation, quand d’autres choisiront une activité sportive.
