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L'expression pleine conscience désigne une attitude d'attention, de présence et de conscience vigilante, qui peut être interne (sensations, pensées, émotions, actions, motivations, etc.) ou externe (au monde environnant, bruits, objets, événements, etc.).
La Pleine Conscience (mindfuness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l'on porte attention intentionnellement et de manière non jugeante sur l'expérience du moment présent. La Pleine Conscience s'entraîne par la méditation formelle et des pratiques informelles.
Définition de la pleine conscience. La pleine conscience nécessite une qualité d’attention portée à l’expérience en cours, sans filtre, sans jugement, sans attente et s’applique ...
- Rédactrice
Qu’est-ce qu’on appelle pleine conscience? La pleine conscience est une aptitude à observer la réalité avec acceptation, bienveillance et sans jugements, moment après moment… après moment. Jon Kabat-Zinn, fondateur de la méthode, a l’habitude de dire : “La pleine conscience est simple, mais pas facile”.
27 nov. 2020 · La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.
16 déc. 2017 · La pleine conscience (mindfulness en anglais) est un état attentionnel centré sur le présent, désengagé des jugements ou des associations d’idées, dans lequel chaque pensée, émotion ou sensation qui apparait dans le champ de l’attention est reconnue et acceptée telle qu’elle est.*.
21 sept. 2020 · Qu’est-ce que la pleine conscience? Pratiquer la pleine conscience équivaut à porter toute son attention sur le moment présent, de façon ouverte et libre de tout jugement. Cette pratique peut dévoiler ce que tu ressens à l’intérieur, comme tes sentiments et tes pensées par exemple.
