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25 mars 2024 · Pour cultiver sa confiance en soi, et l'inculquer aux plus jeunes, misez sur ces 7 principes identifiés par Alain Lancelot, sophrologue et auteur des 50 règles d'or de la sophrologie. Entretenir une relation plus saine avec soi, se détacher du regard des autres, vaincre la peur de l'échec…
- Exercice 1 : Je me projette le film de ma réussite. La confiance en soi permet d’aller de l’avant, de prendre des risques, mais aussi de s’adapter aux situations nouvelles quand l’occasion se présente.
- Exercice 2 : Je fais la tournée des amis. Si le regard des autres peut être vécu comme un juge implacable et devenir source d’inhibitions ou de complexes, ou tout au moins les renforcer, il peut aussi être un booster de confiance en soi.
- « Je surfe sur le flow » Il existe des activités qui nous passionnent et nous dynamisent. Lorsque cela se produit, nous nous sentons heureux et confiants dans nos capacités.
- Je note mes trois fiertés quotidiennes. L’une des figures de la psychologie positive, l’Américain Martin Seligman, auteur de S’épanouir (Belfond, 2013) a découvert que tenir quotidiennement son journal de gratitude en y consignant trois motifs de satisfaction augmentait le sentiment de bien-être.
6 oct. 2022 · Découvrez comment faire preuve de confiance en soi en toutes circonstances. Les personnes qui dégagent de la confiance ont tendance à être perçues comme plus compétentes et plus dignes de confiance. Malheureusement, tout le monde n'a pas confiance en ses capacités.
14 févr. 2024 · Adjectif désignant une personne qui fait preuve d'une grande ouverture à la confiance envers autrui. Ribadier, seul. — Non !… Et dire que je l’ai épousée parce que je voulais une femme confiante ! C’est la faute à cet imbécile de Robineau (montrant le tableau) qui me disait toujours : "Ah ! ma femme, quelle femme confiante !"...
- Vue d’ensemble
- Utiliser son langage corporel
- Parler avec assurance
- S'habiller pour paraitre confiant
Inspirer la confiance peut vous être utile dans votre vie privée, dans vos relations et sur votre lieu de travail. Pour inspirer confiance auprès des autres, vous devez travailler votre langage corporel, votre manière de parler et vos autres comportements. Essayez de vous tenir bien droit, d'utiliser une voix constante et d'établir un contact visue...
Ayez une bonne posture, car c'est un aspect capital sur la manière dont les gens vous voient. Si vous vous tenez bien droit, vous vous sentirez plus à l'aise. Avoir un dos cambré donne l'impression que vous êtes quelqu'un de nerveux. Essayez donc de découvrir la posture qui vous convient afin d'être une source de confiance autour de vous
Pour vous tenir bien droit, maintenez les muscles de votre dos et de vos épaules alignés. Resserrez les muscles de votre estomac et pliez légèrement vos genoux
Entrainez-vous à lever la tête et garder les épaules en arrière toute la journée. De cette façon, vous pourrez paraitre plus grand, plus audacieux et plus sûr de vous au travail. Évitez donc de baisser vos épaules ou votre regard : cela vous fera paraitre plus petit même avec une posture relativement droite
Vous pourrez également adopter une posture imposante pour vous permettre d'inspirer plus confiance. Et c'est là que vous prenez une position de totale confiance en vous, comme celle de Superman ou de Wonder Woman. Gardez cette posture pendant au moins une minute et vous aurez l'air plus confiant
Si vous vous trompez de mots ou si vous parlez doucement ou même trop fort, vous aurez l'air incontrôlable. En revanche, parler clairement tout en se contrôlant inspire confiance. Essayez donc de parler de manière à ce que les autres puissent facilement vous comprendre.
Employez un ton clair aussi bien sur votre lieu de travail que dans vos échanges personnels pour paraitre plus sûr de vous. Concentrez-vous sur votre voix quand vous parlez afin d'éviter de chuchoter ou de bégayer.
Si vous avez tendance à être nerveux, vous devez vous entrainer pour mieux maitriser dorénavant votre ton. Essayez de vous exercer devant un miroir. Vous pouvez aussi enregistrer votre voix et l'écouter pour voir si vos propos sont clairs et faciles à comprendre.
Soyez à l'écoute lorsque vous parlez.
Si vous voulez paraitre confiant, votre habillement a de l'importance. Vous n'avez pas besoin de mettre vos plus beaux vêtements tous les jours. Toutefois, dans les situations où vous devez inspirer de la confiance, portez des vêtements qui vous rendent audacieux
N'oubliez pas l'adage suivant : « Habillez-vous pour le travail que vous voulez et non pour celui que vous avez. » Se mettre sur son trente-et-un pour des occasions telles que les réunions ou les entretiens d'embauche est préférable que de mal s'habiller.
Au travail, investissez beaucoup plus dans des tenues de bonne qualité. Par exemple, vous pourrez mettre des chemises, un pantalon et une cravate ou une jolie robe de travail.
Soyez responsable de vos actes.
1. JEUX. Miser une somme d'argent sur (telle ou telle éventualité, tel ou tel concurrent). Mettre une somme d'argent en enjeu. Miser tout sur le noir, sur le rouge. Ceux qui ont joué le gagnant se partagent l'ensemble des sommes misées sur les chevaux perdants (moins (...) [le] prélèvement de l'État) (Zitrone,Courses, 1962, p.44).
CONFIANT, adjectif. Définition de confiant. adjectif masculin singulier. Ayant confiance. Ayant trop confiance, étant un peu naïf. Voir aussi : confier, verbe. Difficultés de confiant. Grammaire.
