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training - Définitions Français : Retrouvez la définition de training, ainsi que les synonymes, expressions... - synonymes, homonymes, difficultés, citations.
Définition, exemples et prononciation de training : Entraînement (sportif)....
TRAINING, subst. masc. A. − SPORTS. 1. Entraînement par des exercices répétés. Enfin presque toutes s'adonnent aux exercices physiques compris à l'Américaine, c'est-à-dire comme un training, un entraînement mathématique et raisonné (Bourget, Outre-Mer, 1895, p. 121 ds Rey-Gagnon Anglic. 1980). − En compos.
Sens 1. Sports. Entraînement régulier et intensif qui vise à pratiquer une activité sportive dans un but de distraction ou avec une portée professionnelle . Exemple : Il effectue un training méticuleux pour se sculpter le corps de ses rêves. Synonyme : entraînement. Traduction en anglais : practice, training. Sens 2. Couture.
- Qu’est-ce qu’un Circuit Training ?
- Quels sont Les Bienfaits Du Circuit Training ?
- Circuit Training Niveau Débutant
- Circuit Training Niveau Intermédiaire
- Circuit Training Niveau Expert
Un circuit training consiste en un enchaînement d’exercices variés. Alors que le temps de repos est quasi inexistant, chaque atelier dure entre 15 et 45 secondes. Une fois le circuit terminé, il faudra alors le recommencer. Selon le nombre d’exercices et de tours effectués, le temps de travail peut varier de 20 minutes à 1 heure d’entrainement envi...
Le circuit training améliore considérablement la condition physique des pratiquants. Voyons d’un peu plus près les effets bénéfiques du circuit training sur le corps. 1. Amélioration du cardio: L’intensité variée et adaptable des exercices permet de réaliser un travail cardio-musculaire important. Le circuit training travail à la fois l’endurance e...
Lorsque l’on débute, il est recommandé de limiter ses répétitions mais de s’appliquer sur la réalisation du mouvement. Par ailleurs, si vous n’êtes pas certains de la posture à adopter sur un exercice, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel. Circuit à répéter 3 à 4 fois. 1. 30 secondes de jumping jack, 2. 20 secondes de repos, 3. 30 se...
Vous connaissez donc la plupart des exercices. Vous avez l’habitude de pratiquer une activité physique à raison de 2 à 3 fois par semaine. Le circuit training vous permettra de compléter vos séances. Circuit à répéter 4 à 5 fois selon votre ressenti le jour de la séance. 1. 30 secondes de jumping jack, 2. 10 secondes de repos, 3. 30 secondes de pom...
Ce type de circuit est généralement réalisé par les athlètes de haut niveau ou les habitués de la salle de sport. Si vous pratiquez régulièrement le circuit training, vous pouvez le tenter également. Circuit à répéter 5 à 6 fois selon votre état de forme. 1. 40 secondes de gainage planche sur les coudes dynamique, 2. 40 secondes de squat, 3. 40 sec...
Le circuit training est une méthode d’entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire. Les mouvements, comme les squats, pompes ou montées de genoux, se font généralement au poids du corps ou avec du petit matériel.
Le core training, aussi appelé core stability, veut littéralement dire, entraînement du cœur, mais pas l'organe, le noyau, entendez du centre du corps. Il est pratiqué en effectuant des exercices sollicitant les muscles fonctionnels (les muscles sollicités dans la vie quotidienne).
