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8 sept. 2022 · De nombreuses personnes peuvent ressentir les symptômes de ce trouble le matin. Les personnes qui souffrent d'angoisse matinale ressentent souvent un sentiment général de stress et d'inquiétude qui ne disparaît pas au fil de la journée.
- La sophrologie. La sophrologie est une technique de relaxation qui permet de prendre conscience de son corps et de ses émotions. Elle peut aider à prendre de la distance par rapport à ses angoisses et à ce qui cause la boule au ventre en permettant de se concentrer sur l’instant présent et sur sa respiration.
- L’EFT. L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui permet de gérer les émotions négatives, y compris celles qui créent la boule au ventre.
- Les mots qui soignent les maux. L’écriture thérapeutique est une technique d’auto-exploration bénéfique pour la gestion de la boule au ventre.
- Le coaching. Le coaching peut être une aide précieuse pour gérer la boule au ventre en offrant un soutien bienveillant, et des techniques éprouvées pour gérer l’anxiété et le stress.
9 juin 2024 · La première étape pour apaiser cette sensation est de reconnaître et d’accepter son existence. Prenez un moment pour vous asseoir, respirer profondément et identifier l’émotion qui vous perturbe. Est-ce de la peur, de l’anxiété ou de la colère ? Comprendre l’origine de cette émotion est déjà une grande partie du ...
29 juin 2020 · Elle survient généralement avec ce qu'on appelle une boule dans la gorge, ou avec des nausées et des vomissements et avec une sensation de constriction. Une sensation psychosomatique courante dans la gorge est liée à la peur de l'étouffement qui conduit à des difficultés à avaler.
5 sept. 2019 · Symptômes des maux d'estomac et d'anxiété. Les symptômes des noeuds dans l'estomac peuvent être la douleur, les brûlures d'estomac, les gaz, les nausées ou la sensation d'avoir l'estomac fermé.
31 mai 2024 · Une sensation désagréable pour nous faire réagir. Mais à quoi cette sensation de ventre noué sert-elle concrètement ? Nous protéger, nous alerter, nous mettre en garde, répond l'experte.
28 nov. 2023 · La sensation de boule au ventre est le résultat d’une connexion profonde entre votre cerveau et votre système digestif, souvent appelée l’axe cerveau-intestin. Vous avez sûrement entendu l’expression selon laquelle notre ventre est notre deuxième cerveau !
