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La graine de chia est ce qu’on appelle un super-aliment. Elle est exceptionnellement riche en antioxydants, protéines (complètes), fibres, vitamines et minéraux et contient un niveau très élevé d’oméga-3 (18 grammes pour 100 grammes).
Connaissez-vous les graines de chia ? Découvrez les bienfaits de ces graines venues du Mexique, des bienfaits plus gros qu'elles ne laisseraient penser !
23 avr. 2024 · Quels sont les bienfaits des graines de chia ? Idéal pour les patients cœliaques. Prévention du cancer. Idéal pour la perte de poids. Réduction de la tension artérielle. Idéal pour la digestion. Graines de chia contre le diabète. Forte teneur en antyoxydants. Excellent pour la santé cardiaque. Bénéfique pour la peau. Anti-inflammatoire.
15 avr. 2024 · Les graines de chia sont de toutes petites graines beiges ou noires ressemblant aux graines de sésame. Elles sont issues de deux plantes herbacées originaires du Mexique, la Salvia miltiorrhiza et la Salvia columbariae. Quels sont les bienfaits des graines de chia pour la santé ?
Que savez-vous vraiment des graines de chia ? Quels sont leurs bienfaits ? Où peut-on les trouver ?
4 oct. 2022 · Les graines de chia sont bonnes pour la santé intestinale. Grâce à leur teneur en fibres (34,4 g/100 g), elles aident à réguler le transit. Pour cela, deux cuillères à soupe de ces graines, soit près de 20 grammes, couvrent jusqu’à 20 % de nos besoins quotidiens en fibres.
17 juin 2024 · Les graines de Chia possèdent plusieurs bienfaits favorisant la perte de poids. Tout d’abord, elles ont une action coupe-faim, par leur richesse en fibres solubles : 35 g de fibres dans 100 g de graines de Chia. Dans ces 35 g, plus de 20 g seraient représentés par des fibres solubles.
