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Entraînement complet, facile à mettre en place, le cross training séduit de plus en plus. De 7 à 77 ans, nul besoin d’être un sportif aguerri pour s'y mettre ! Le Cross Training offre de multiples possibilités pour améliorer sa condition physique, quel que soit son niveau de base.
Le but du cross training est d’améliorer vos capacités à effectuer vos tâches de la vie quotidienne. Comment ? En développant 10 capacités physiques : ⇾ endurance cardiovasculaire et respiratoire ⇾ endurance musculaire ⇾ force ⇾ souplesse ⇾ vitesse ⇾ agilité ⇾ coordination ⇾ équilibre ⇾ gain de tonus et dessin musculaire
22 janv. 2021 · Le cross training est un sport pluridisciplinaire. La méthode qui lui est dédiée vise à améliorer dix capacités physiques fondamentales. Chaque séance de cross training permet donc de cibler plusieurs capacités simultanément. Un personal trainer diplômé vous propose ici 3 séances différentes, à réaliser dans la semaine.
4 juin 2020 · Programme Cross Training du Team Fitadium. Le cross training est une méthode d’entrainement complète que l’on peut pratiquer librement chez soi, même sans matériel ni moyens. C’est un entrainement idéal pour faire ses premiers pas en musculation, sans frais et avec un grand nombre de combinaisons.
Le cross training est un entraînement fonctionnel qui va solliciter l’ensemble des muscles de votre corps grâce à des méthodes croisées exercées en hautes intensités. C’est la méthode idéale si vous souhaitez être plus fort et plus musclé ou encore si vous voulez compléter les entraînements de votre sport.
Le cross training est une méthode d’entraînement mettant en jeu votre force, votre souplesse ou encore votre endurance grâce à des circuits training bien pensés. Le cross training est une activité en plein essor permettant de former un athlète complet.
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Dans nos Cercles, une séance dure 30 minutes, courte, mais très efficace.
