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- Mettre du chaud. Mettre du chaud entraîne une augmentation de la flexibilité des tissus mous, une détente musculaire, une contraction plus facile des muscles et une amélioration de la fonction motrice.
- Massage avec des huiles essentielles. Le massage du dos avec une huile essentielle s’avère efficace pour diminuer la douleur à court terme, tout comme l’auto-massage.
- Utiliser une recette de grand-mère contre le mal de dos. Il existe une recette de grand-mère pouvant vous aider à soulager votre mal de dos : la crème de Murani.
- Faire des exercices pour le dos. Désormais nous savons que le repos complet n’est pas conseillé pour soigner le mal de dos. Toutefois, lorsque la douleur est importante, il ne faut pas faire n’importe quel exercice ou activité, au risque de majorer le problème.
Il y a 1 jour · Vous vous souvenez sûrement de vos parents, grands-parents ou même enseignants vous disputant à cause de votre mauvaise posture. Avachi sur votre chaise, le dos rond ou les épaules tombantes ...
Il y a 1 jour · Résultat : au bout de 6, 7 ou 8 heures de route, on a le dos hyper-crispé et hyper-douloureux. Pour corriger ça, le premier bon réflexe, c'est donc de prendre le temps de bien s'installer au ...
24 juin 2024 · Dans cet article, retrouvez 13 solutions pour soulager rapidement votre mal de dos. Ces conseils sont utiles en cas de douleur en bas du dos ( lombalgie ), mais peuvent aussi s'avérer efficaces pour la douleur du milieu du dos (dorsalgie). 1) Mettre du chaud. 2) Se masser avec une huile essentielle.
Il y a 5 jours · Mal de dos : 5 astuces pour réduire les douleurs grâce à la marche. Par Sophie Raffin. Les chercheurs de l'Université Macquarie qui ont démontré que marcher aide à lutter contre les...
24 juin 2024 · Retrouvez 10 exercices à faire pour soulager efficacement votre mal de dos, votre lombalgie ou votre sciatique, et renforcer votre dos.
20 juin 2024 · Mal de dos : quelle est cette thérapie prometteuse bien plus efficace que les antidouleurs ?
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