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Il y a 2 jours · Bah non, courir, ça s’apprend, surtout si l’on veut faire ça bien, ne pas se blesser et ne pas se dégoûter. Et pour cela, plusieurs choses sont à mettre en place ; voyons lesquelles. apprendre à courir. apprendre à courir : patience, résilience, planification, effort, qualité . Eloge de la patience :
Il y a 5 jours · C'est pourquoi je vous propose un top 10 des astuces pour garder la motivation et retrouver l'envie de courir de manière régulière. 10 façons de garder la motivation pour la course à pied 1- Laissez la montre cardio au chaud.
19 mai 2024 · Achetez des SNEAKERS ADIDAS ORIGINALS CAMPUS 00s NOIR/BLANC en ligne sur Courir.com. Livraison et retours offerts en magasin. 30 jours pour changer d'avis.
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17 mai 2024 · Courir un semi-marathon entre 1h20 et 1h30 : quelles allures ? Courir le semi-marathon en 1h30 revient à courir à un peu plus de 14km/h soit environ 4’15 par kilomètre. Pour le courir en 1h20, il faut adopter une allure de 15,9km/h soit un peu plus de 3 minutes 45 secondes par kilomètre. Il s’agit là de belles allures ...
Il y a 6 jours · Découvrez des méthodes simples et efficaces pour progresser en running et passer des caps : courir plus vite, courir plus longtemps selon vos objectifs et envies. Des conseils à suivre avec encadrement ou non.
Il y a 4 jours · Apprenez à mieux courir, améliorer votre endurance et vos performances en suivant nos conseils pour progresser en course à pied.
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