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  1. 16 juin 2024 · Rôle & bienfaits : A quoi sert la vitamine B12 ? Quels sont les besoins par jour recommandés en vitamine B12 (Cobalamine), risques de déficits, carence, excès ou surdosage ?

  2. www.mayoclinic.org › drugs-supplements-vitamin-b12Vitamin B-12 - Mayo Clinic

    Il y a 5 jours · Vitamin B-12 (cobalamin) plays an essential role in red blood cell formation, cell metabolism, nerve function and the production of DNA, the molecules inside cells that carry genetic information. Food sources of vitamin B-12 include poultry, meat, fish and dairy products.

  3. en.wikipedia.org › wiki › Vitamin_B12Vitamin B12 - Wikipedia

    Il y a 5 jours · Vitamin B12, also known as cobalamin, is a water-soluble vitamin involved in metabolism. [2] It is one of eight B vitamins. It is required by animals, which use it as a cofactor in DNA synthesis, and in both fatty acid and amino acid metabolism. [3]

  4. 21 juin 2024 · La vitamine B12 est une vitamine essentielle qui joue de nombreux rôles cruciaux dans notre corps, de la production d'énergie à la santé neurologique et à la formation des globules rouges. Assurer un apport suffisant en vitamine B12 peut améliorer votre humeur, soutenir votre santé cardiaque et osseuse, et prévenir de ...

  5. 12 juin 2024 · Voici les fonctions de la vitamine B12, comment savoir si on ne consomme pas assez de vitamine B12 et comment augmenter son apport.

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  6. Il y a 5 jours · Les aliments qui contiennent de la vitamine B12 en quantité suffisante pour être considérés comme de bonnes sources nutritionnelles sont, entre autres, le foie des mammifères (surtout le porc), les œufs, le lait et ses dérivés (surtout le fromage), la plupart des viandes de bœuf, la poitrine de poulet, les mollusques et ...

  7. 15 juin 2024 · La vitamine B12 est une des vitamines les plus importantes pour notre corps, mais elle est souvent négligée. Dans cet article, on va explorer ensemble pourquoi cette vitamine est cruciale pour notre santé, comment elle fonctionne, et surtout où on peut la trouver.

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