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La salutation au soleil, en sanskrit Surya Namaskara, est une séquence classique du yoga. Pratiquée régulièrement, elle engendre de nombreux bienfaits et permet de corriger certains déséquilibres énergétiques. Si vous n’avez pas le temps de pratiquer des postures de yoga quotidiennement, la salutation au soleil seule peut suffire.
Comment faire une salutation au Soleil. La salutation au Soleil (ou « Surya Namaskar » en sanscrit) est une succession de postures de yoga, ce que l’on appelle « vinyasa [1] ».
En résumé, la salutation au soleil se concentre sur l’activation et la stimulation, tandis que la salutation à la lune se concentre sur la détente et la restauration. Découvrez 27 positions de yoga pour approfondir votre pratique dans cet article !
8 mars 2016 · La salutation au soleil (Surya namaskar) est un enchaînement de postures dynamiques qui réveillent le corps et l'esprit en douceur. Parfait pour commencer la journée dans de bonnes...
15 févr. 2024 · Cet article révèle que la salutation au soleil peut renforcer vos systèmes nerveux périphérique et autonome, ce qui peut être bénéfique pour les patients souffrant de problèmes neuronaux, de syndrome métabolique et de troubles menstruels.
6 nov. 2016 · La Salutation au soleil (Surya Namaskar en sanskrit) est un exercice qui permet de réveiller et d’échauffer le corps. Il étire tous les muscles, approfondit la respiration et participe à l’assouplissement du corps, en éliminant le stress et les tensions.
Explorez la salutation au Soleil avec notre guide complet : Conseils précis, instructions détaillées et vidéo gratuite pour bien la réaliser. Stimulez votre énergie et votre vie grâce aux salutations au Soleil (Surya Namaskar).
