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10 mai 2017 · Une alimentation riche en fruits et légumes (ou abats) pourvoyeurs de vitamine C au long de la journée est conseillée plutôt qu’une dose unique et quotidienne (apportée par des compléments alimentaires par exemple).
17 oct. 2023 · La vitamine C est LA star des vitamines. Elle intervient dans de nombreuses fonctions, dont le tonus et l’immunité. Quel est précisément le rôle de la vitamine C ? Quels aliments sont riches en vitamine C ? Quels sont les apports nutritionnels recommandés ? Comment éviter les carences ? Quand faut-il prendre des compléments ...
Comment s'assurer de consommer suffisamment de vitamine C ? Quels aliments en sont riches ? Les compléments ont-il un intérêt quelconque ?
10 astuces pour faire le plein de vitamine C au printemps ! L'acérola contient également deux fois plus de magnésium, de vitamine B5 et de potassium que l'orange, ainsi que du fer, du...
9 mai 2024 · La vitamine C est un des quatre antioxydants de l’alimentation avec la vitamine E, le bêtacarotène et le sélénium, et participe à la dégradation des radicaux libres oxygénés, ce qui assure une protection contre les agents toxiques pour la cellule.
La vitamine C ou acide ascorbique est une molécule indispensable qui joue un rôle important dans notre métabolisme. C’est également un anti-oxydant puissant. Elle aide à lutter contre les radicaux libres qui agressent notre ADN et nos cellules, phénomène appelé communément stress oxydatif.
7 févr. 2023 · De plus, la vitamine C optimise l'assimilation du fer, qui est le nutriment principal pour lutter contre la fatigue. Immunomodulant : La vitamine C est impliquée dans les mécanismes de défense immunitaire, et particulièrement contre les infections virales et bactériennes.
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