Résultats de recherche
Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
A l'opposé de l'entraînement analytique qui consiste à isoler un muscle, le functional training propose un travail du corps dans sa globalité.
Le core training, aussi appelé core stability, veut littéralement dire, entraînement du cœur, mais pas l'organe, le noyau, le centre du corps. Rapide et efficace, le circuit training renforce le cardio et l’ensemble des muscles. Découvrez son origine, ses bénéfices et testez quelques séances.
Le circuit training vous offre un travail musculaire et cardio-vasculaire à la fois. Les exercices sont variés. Ils vous permettent d’ améliorer votre condition physique et d’obtenir des résultats visibles. Pour les explications et les circuits types, c’est par ici ! Sommaire. Qu’est-ce qu’un circuit training ?
Découvrez un nouveau concept de kinésithérapie sportive à distance. Programmes personnalisés et solutions pour toutes vos douleurs.
Définition du cardio training. Le cardio training désigne généralement l’ entraînement d’endurance fait sur des machines ou en extérieur. L’endurance regroupe tous les sports qui augmente la respiration et le rythme cardiaque, que tu bouges uniquement les jambes, les bras ou les deux à la fois.
Renforcez vos muscles et votre esprit grâce aux conseils de training de coachs, d'athlètes et d'experts en bien-être.
