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24 juin 2024 · Ces 8 étirements permettent d'étirer l'ensemble de votre dos : les lombaires, le haut du dos, le milieu du dos. Vous pouvez les pratiquer lorsque votre dos est raide ou bloqué, contre la douleur lombaire, la sciatique, ou après le sport et la musculation.
Stretching du dos - Fitness Master Class. Vous allez étirer votre dos en douceur et en profondeur avec Lucile Woodward, coach sportif. Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Fitness...
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- Doctissimo
2 juil. 2022 · J'innove aujourd'hui en vous proposant de vous accompagner dans la réalisation d'une routine d'exercices pour soulager les différentes partie du dos (le bas = lombaires, le milieu = dorsales et...
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- Thierry Lanneau
Comment étirer son dos seul·e ? Quels sont les muscles du dos ? Quels exercices choisir ? Marre d’en avoir plein le dos ? Suivez le guide.
Concentrez-vous et essayez d’étirer tous les muscles de votre dos. Attention, vous devez avoir terminée votre rééducation du périnée avant de pratiquer ce type de séance. 20 minutes de ...
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- Doctissimo Maman
25 mars 2022 · Notre professeur de sport vous présente trois exercices de stretching du dos. Cette routine progressive soulagera vos douleurs dorsales significativement.
La meilleure solution pour prévenir ou éliminer ces douleurs est à la fois de muscler son dos grâce à des exercices de renforcement musculaire adaptés, mais également de réaliser des exercices d’ étirement régulièrement.
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