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Passer une nuit blanche est néfaste pour l'organisme. La qualité de vie d'une personne peut être affectée par de nombreuses raisons différentes. L'une d'elles s'avère importante, mais demeure...
- Agnès Bourahla
- Journaliste Scientifique
Mais certains dormeurs ne choisissent pas de faire une insomnie ! Qu’est-ce qui peut provoquer une nuit blanche quand on ne l’a pas décidée ? Quelles sont les conséquences d’une nuit blanche pour la santé et comment tenir le coup le lendemain ? Nos experts du sommeil se sont penchés sur la question.
26 mai 2018 · Le docteur Saldmann explique pourquoi les nuits blanches, même une, influent sur votre santé et sont un facteur à risque de maladies, comme Alzheimer.
17 nov. 2022 · Faire une nuit blanche pour se recaler n’est envisageable que dans des cas très précis et de façon ponctuelle, essentiellement en cas de décalage horaire. La pratique de la nuit blanche reste déconseillée particulièrement à cause de son caractère nocif pour la santé.
17 sept. 2023 · Pendant une nuit blanche, il vaut mieux faire deux siestes de 90 et de 30 minutes qu’une seule de 120 minutes pour diminuer la fatigue, la somnolence et améliorer la réactivité.
1 janv. 2022 · L'âge, la qualité de sommeil durant les nuits précédentes ou encore les besoins personnels en sommeil peuvent faire varier nos capacités de récupération après une nuit blanche.
23 sept. 2023 · Quelle que soit votre situation, les nuits blanches font partie de votre quotidien. Une étude révèle les meilleurs moments pour faire la sieste pendant la nuit. Même s’il est possible de passer...
