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8 juin 2019 · Voici une séance complète de DO IN relaxant à faire chaque soir. 🟢 Le DO IN est un auto-massage. Aussi appelé « toilette énergétique », le Do In est donc une technique d’auto-massage...
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- souffle d'énergie - Workzenergy
5 sept. 2013 · Les exercices de DO IN sont décrits comme servant à rétablir une circulation du Ki (l’énergie) harmonieuse. Le DO IN inclut des techniques respiratoires qui calment l’esprit et utilise des mouvements corporels comme la percussion, la pression ou la friction.
Soulager les maux de tête. Combattre les difficultés à s’endormir. Réguler la prise de poids. Retrouver votre vitalité. Tonifier le visage. La stimulation du visage grâce à l’auto-massage Do In...
- Spécialiste Des Médecines Douces
Do in Pratique vous propose des exercices d'automassages précis, conçus pour améliorer votre vie au quotidien. Découvrer nos programmes sur-mesure !
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- Enchaînement
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Assis confortablement mais non avachi, les pieds à plat au sol,Relâchez sur quelques respirations,Laissez le corps se détendre, se reposer sur son support.1 Commencez par quelques mobilisations des cervicales : faites plusieurs « oui » et plusieurs « non » de la tête, sans forcer. Puis quelques rotations de la tête toujours sans forcer dans un sens puis dans l’autre sens. 2 Frottez vos mainsl’une contre l’autre pour amener la chaleur dans vos paumes et jusqu’au bout de vos doigts (30 secondes à 1mn)....
Outre les gestes d’automassage, une séance de Do In est également composée d’exercices de respiration et d’assouplissement, ainsi que d’étirements. Le focus sur la respiration, d’abord, permet de se détendre et d’augmenter notre concentration.
3 févr. 2022 · Aujourd’hui je vous propose une séquence Do In anti-stress, que vous pouvez réaliser en 15 minutes. Comme d’habitude en Do In, nous allons travailler l’ensemble du corps, mais cette fois-ci, nous allons faire un focus tout particulier sur notre cage thoracique et notre abdomen.
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