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La méditation est une pratique d’entraînement de l’esprit favorisant le bien-être mental. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méditation, ses grands principes, son histoire ...
3 oct. 2016 · Méditations originales de la chaîne Affirmations Positives Meditation guidée en français de 10 minutes, ideale pour méditer chaque jour de votre vie.
Pensez à ce que vous voulez réaliser à travers la méditation. Les gens se mettent à la méditation pour tout un tas de raisons : augmenter leur créativité, mieux visualiser un objectif, calmer leur bavardage intérieur ou établir une connexion spirituelle.
Le terme méditation désigne un ensemble de pratiques mentales et corporelles qui impliquent en règle générale une focalisation de l’attention vers la respiration, un objet particulier, des caractéristiques telles que la pensée, des émotions, des sensations du corps.
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La méditation est une pratique psycho-corporelle à la portée de tous qui consiste à focaliser son attention sur ses pensées et ses sensations. Elle représente également un allié efficace dans le champ thérapeutique. Elle est principalement utilisée pour attirer le calme, la relaxation et l’équilibre. Elle aide à améliorer la ...
Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien.
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27 nov. 2020 · La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l'instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer sa qualité de vie.
Tout ce que vous devez savoir sur Méditation. La méditation est une pratique qui permet aux gens d'entraîner leur esprit à se concentrer et à réorienter leurs pensées. Cet exercice présente de nombreux avantages pour notre santé mentale et physique, et nous aide à prendre conscience de nos valeurs et objectifs personnels. De nos jours ...
