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Tableau des allures pour voir facilement le temps de course pour les principales épreuves en fonction de votre vitesse (km/h et min/km)
Tableau d'allure de course à pied avec simulation des temps réalisables grâce à la VMA (Vitesse Maximale Aérobie).
3 janv. 2012 · Tableau des allures. Des soucis pour connaitre votre vitesse ou le temps que vous devez mettre sur une distance en fonction de l'allure demandée ! Voici un tableau qui devrait vous aider.
25 juin 2024 · Vous souhaitez calculer votre allure pour réaliser votre objectif chrono sur votre prochaine course de 5 kilomètres, 10 kilomètres, semi-marathon ou marathon ? Ne cherchez pas plus loin, vous trouverez ci-dessous un tableau avec toutes les allures de course, en kilomètre par heure et en minute par kilomètre !
Ce tableau permet de déterminer les allures cibles pour différentes distances et temps de course, afin d’optimiser l’entraînement et d’éviter les erreurs d’allure durant les compétitions. Un tableau allure course à pied se base généralement sur deux éléments clés : la distance et le temps.
9 févr. 2022 · Ci-dessous, tu peux construire ton tableau VMA à partir de ta Vitesse Maximale Aérobie, pour des fractionnés en durée ou en distance. Tu auras ainsi la conversion à partir de ta VMA pour connaître tes bonnes allures sur tes séances de fractionnés.
29 oct. 2022 · Afin de vous éviter de nombreux calculs et conversions, nous vous proposons un tableau qui calcule, en fonction de votre VMA, toutes les informations nécessaires pour les entraînements. Comment utiliser le tableau. Téléchargez le tableau des allures (en cliquant sur le lien).
