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Pascale Charest, enseignante de yoga chez YogaCoeurActions vous propose une séquence de salutations au soleil simplifiées et accessibles à tous à faire au so...
- 6 min
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- YogaCoeurActions Studio virtuel
1. Ressourcez-vous. La salutation au Soleil apporte énormément de bénéfices. Le Surya Namaskar est un vinyasa fondamental du yoga. Il apporte énergie, calme et sérénité. Il aide également à étirer votre corps tout en fortifiant vos bras, vos épaules et vos jambes.
Voici une séance dédiée à une variation simplifiée de la salutation au soleil, méthode de Gasquet, particulièrement adaptée aux débutants!Elle permet d'appri...
- 9 min
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- Chloé Shanti Yoga
15 févr. 2024 · La salutation au soleil est un remède naturel contre les fluctuations de la pression artérielle. Il est également très bénéfique pour les muscles cardiaques et est un excellent moyen de traiter les battements cardiaques irréguliers. Cette technique de yoga réduit également votre taux de sucre. Par conséquent, le risque de crise ...
29 nov. 2020 · 🌸Namasté🌸Je vous retrouve aujourd'hui pour apprendre en toute simplicité la salutation au soleil. Accessible pour tous, en douceur, pour tous les nivaux.Je...
- 10 min
- 51
- Annabelle Yoga
13 mai 2024 · Dans la première partie, j'explique cet enchaînement très simple, qui permet de déverrouiller le corps et de faire circuler l'énergie. Puis je vous propos...
Si vous avez aimé la salutation au soleil, faites la rentrer dans votre routine quotidienne et pratiquez la plutôt en début de journée. Une série de 4 salutations au soleil par jour vous prendra environ 10 minutes et suffira à vous faire du bien au corps et à l’esprit.
