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Qu’est-ce qu’un circuit training ? Un circuit training consiste en un enchaînement d’exercices variés. Alors que le temps de repos est quasi inexistant, chaque atelier dure entre 15 et 45 secondes. Une fois le circuit terminé, il faudra alors le recommencer.
Le core training, aussi appelé core stability, veut littéralement dire, entraînement du cœur, mais pas l'organe, le noyau, le centre du corps. Rapide et efficace, le circuit training renforce le cardio et l’ensemble des muscles. Découvrez son origine, ses bénéfices et testez quelques séances.
Qu’est-ce qu’un circuit training ? Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l’enchainement est repris depuis le début.
28 juil. 2020 · Le circuit training est par définition une méthode d’entraînement durant laquelle tu effectues plusieurs exercice à la suite avec peu ou aucun repos entre les exercices. Cela fonctionne par cycle et on prend un temps de repos plus long entre chaque cycle .
3 oct. 2023 · Qu’est-ce qu’un circuit training ? Le principe. Le circuit training est un entraînement qui consiste à enchaîner plusieurs exercices les uns à la suite des autres, avec un temps de repos limité entre chaque exercice.
30 août 2018 · Le circuit training représente une technique d’entraînement bien spécifique. Il consiste à réaliser plusieurs exercices de manière successive. Lorsque le sportif termine un circuit, il devra reprendre son entraînement depuis le début.
Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent l’intégration de périodes de récupération, le circuit training permet, grâce à l’enchaînement des exercices avec peu ou pas de temps de récupération d’optimiser la durée des séances.
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