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Qu'est-ce que le cardio-training ? Le cardio-training (littéralement "l'entraînement du cœur") rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Définition du cardio training. Le cardio training désigne généralement l’ entraînement d’endurance fait sur des machines ou en extérieur. L’endurance regroupe tous les sports qui augmente la respiration et le rythme cardiaque, que tu bouges uniquement les jambes, les bras ou les deux à la fois.
Le cardio-training : qu’est-ce que c’est ? Le cardio-training est un type d’entraînement au cours duquel on réalise des efforts nécessitant de l’endurance. Ainsi, les exercices permettent de stimuler directement le cœur pour le muscler et le rendre plus performant.
L’exercice cardio, également appelé exercice aérobique, est tout type d’activité physique qui augmente la fréquence cardiaque de manière à solliciter et à renforcer le système cardio-vasculaire. Le terme « aérobie » signifie « avec de l’oxygène ».
Qu’est-ce que le cardio-training ? Le cardio-training, également connu sous le nom d’exercice cardiovasculaire, est une pratique d’activité physique qui se concentre sur l’augmentation de la fréquence cardiaque dans la zone cible de fréquence cardiaque.
24 minutes pour vous faire découvrir le circuit training cardio ! Cette séance, divisée en trois blocs destinés à activer votre cardio, est à répéter jusqu'à trois fois par semaine pour assurer votre progression. En guise de matériel, elle ne nécessite qu'un tapis et une corde à sauter.
Qu’est-ce que le cardio training ? Le cardio training signifie littéralement : entraînement du cœur (cardio vasculaire) . Ainsi, vous améliorez vos capacités cardiaques, respiratoires et pulmonaires.
