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Découvrez notre circuit training composé de 8 ateliers pour travailler l'endurance fondamentale au football avec ballon. Bons ateliers.
Découvrez un exemple complet de circuit training orienté VMA pour les joueurs de football. 20 minutes de travail pour optimiser la VMA.
Découvrez un circuit training endurance avec ballon impulsé par Pep Guardiola qui permet également de travailler la technique (passe et controle).
Circuit training renforcement / prévention du bas du corps. La vidéo vous propose un circuit centré sur le bas du corps orienté vers un travail de force ( contraction isométrique, excentrique, concentrique suivant les ateliers), de proprioception / prévention (lutte contre les blessures).
12 avr. 2024 · Optimiser la performance au football : l'apport du circuit training; Structurer un circuit training spécifique pour les footballeurs; Des exercices ciblés pour renforcer endurance et technique; Intégration et personnalisation de l'entraînement en circuit à votre programme
28 juil. 2024 · Le circuit training s’impose comme une méthode d’entraînement privilégiée pour la préparation physique des footballeurs. Cette approche consiste à enchaîner différents exercices à intensité variable, avec ou sans ballon, pour solliciter tant la condition physique que la technique.
13 déc. 2018 · Entrainement de football. Avec ce circuit training, travaille et améliore ta puissance, ton explosivité et ton équilibre. Trois éléments essentiels pour les footballeurs.
Les exercices d'entrainements et de préparation physique au foot qui sont présentés au travers de ce conseil seront plus efficaces pour les joueurs de football s’ils sont complétés par un programme de course à pied. Consultez notre exemple de programme circuit training : Programme circuit training.
4 févr. 2024 · La clé de la performance au football : développer son endurance fondamentale. Conception d’un circuit training sur-mesure pour les footballeurs. La variété au service de l’endurance : exercices pratiques et dynamiques. Adaptation et progression : comment personnaliser votre entraînement en circuit.
Pour être performant dès la reprise, il est primordial d'avoir un programme adapté pendant la trêve. Voici un programme que je t'ai concocté afin de travailler ta détente, ta vitesse et ton explosivité...
