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12 janv. 2021 · Étude sur le pardon et les étapes qui jalonnent son processus. Le pardon ne saurait se substituer au travail analytique sur la culpabilité. Il ne doit pas servir à effacer la frontière entre le statut de la victime et celui du coupable en redéfinissant la part de responsabilité de chacun.
- Décider de Ne Plus Souffrir
- Reconnaître Que La Faute Existe
- Exprimer SA Colère
- Cesser de Se Sentir Coupable
- Comprendre Celui Qui Nous A Blessé
- Prendre Son Temps
- Redevenir Acteur de SA Vie
- Quelle Est La définition Du Pardon ?
- Pourquoi IL Est Bon de Savoir Pardonner ?
- Quel Est L’Impact Du Pardon ?
Si l’offense ne cesse pas, aucun processus de pardon ne peut s’enclencher. Mais comment y mettre un terme ? Face au coupable – un employeur misogyne, un ami qui a trahi sa parole… –, la victime peut perdre ses moyens, paralysée par sa souffrance. La première étape consiste donc à décider de ne plus souffrir, à sortir de la violence subie. Quitte à ...
Le passé ne s’efface pas. Inutile de chercher à oublier l’offense. Ce mécanisme de défense enfouit la souffrance, la haine et la rancœur quelque part dans l’inconscient, où leur force destructrice continue d’opérer avec encore plus de violence. Reconnaître l’agresseur comme coupable d’une faute, c’est d’abord une nécessité pour soi, pour vivre. Cec...
Pour pardonner, la victime doit en vouloir à son « bourreau », c’est-à-dire reconnaître sa propre souffrance et accepter qu’elle « sorte ». Agressivité, colère, voire haine sont utiles dans un premier temps. Elles sont signe de bonne santé psychique, signe que la victime n’est pas dans le déni et ne porte pas la faute de l’agresseur sur elle. Comme...
La plupart des victimes se sentent paradoxalement coupables de ce qui leur est arrivé. Tenter de savoir quelle part de nous-même a été blessée va permettre de relativiser ce sentiment et la souffrance qui l’accompagne. Est-ce notre orgueil, notre réputation, notre honneur, notre intégrité physique ? Répondre à cette question peut aider à « se discu...
Haine et ressentiment peuvent aider à survivre à une agression, mais à long terme, ils nous détruisent. Pour en sortir, il est utile d’essayer de se mettre dans la peau du coupable. Cette projection donne du sens à l’acte qui nous a fait mal, et dans une certaine mesure, le rend « acceptable ». Comprendre les motivations du coupable ne vise surtout...
Pardonner, c’est tout sauf passer l’éponge. Un pardon accordé trop vite ne soulagera personne. Il est conseillé d’attendre qu’il s’impose, presque de lui-même, de « laisser passer le temps tout en étant actif dans le processus », explique Nicole Fabre. Un pardon accordé trop rapidement peut être perçu par le coupable comme une absolution.Pardonner ...
Comment savoir si nous avons vraiment pardonné ? Quand nous ne ressentons plus ni colère ni rancœur à l’encontre de celui qui nous a fait souffrir, « lorsque tout sentiment de culpabilité pour ce qui s’est passé a disparu », ajoute Gabrielle Rubin, on peut considérer que l’on a pardonné. Un autre signe indubitable que le pardon a été accordé est, s...
Pardonner peut avoir plusieurs définitions suivant le point de vue de chacun. C’est accepter de ne plus regarder la personne pour l’acte qu’elle a commis, mais pour ce qu’elle est, au-delà de ce dont elle s’est rendue coupable. Pardonner, c’est aussi se libérer de sa propre souffrance et retrouver la paix intérieure. Enfin, le pardon implique de fa...
Il y a plusieurs bienfaits à accorder le pardon. Voici quelques raisons pour lesquelles il est bon de pardonner : 1. Accorder son pardon permet de couper court à la souffrance et de se concentrer sur le positif. En effet, garder une rancune est douloureux, et peut permettre à de nouveaux drames de faire leur apparition. 2. C’est également une strat...
Contrairement à ce que l’on pense, le pardon n’est pas un signe de faiblesse, mais une preuve de force intérieure et d’empathie. Il a un impact positif sur notre bien-être émotionnel et surtout sur notre santé physique.
4 juil. 2019 · Il s’agit d’un contrat dans lequel les deux parties s’engagent à poursuivre leur relation (famille, amitié, couple, parents et enfants, etc.) sans rancune ni double intention. Demander pardon et pardonner doivent être des actes authentiques et sincères, sinon il reste des mots vides qui peuvent ensuite faire plus de mal.
9 oct. 2021 · 1. Décider de ne plus souffrir. 2. Admettre que la faute existe. 3. Extérioriser sa colère. 4. Arrêter se sentir coupable. 5. Comprendre la personne qui nous a blessé. 6. Prendre le temps. 7. Se remettre au centre de sa vie. Et toi, quel est ton rapport au pardon ? Le Pardon.
- Considérer sa blessure. Cette première étape est bien sûr primordiale, avant toute autre considération : admettre que l’on est blessé. On constate que beaucoup de personnes ne parviennent pas franchir ce cap.
- Refuser la souffrance. Quand on est blessé, le réflexe consiste à s’enfermer dans sa souffrance. Ce processus naturel peut rapidement se révéler comme le foyer d’une rancœur naissante.
- La rancune affecte notre être. Entretenir sa rancœur est néfaste pour soi-même avant tout. Il est nécessaire de comprendre que le sentiment négatif qui nous habite alors, créé nécessairement des tensions intérieures qui nous affaiblissent.
- Prendre soin de soi. Il ne faut pas négliger de panser ses blessures émotionnelles. Les traces de ces blessures peuvent être profondes, ce qui nécessite de se faire aider.
Que faire lorsque, soudain, notre vie bascule ? Trahisons, amours déçues, adultères, manipulations, secrets de famille... Face à d'impossibles dilemmes, on a du mal à faire un choix. Angelina Valois et Antoine Lermier, psychothérapeutes, sont confrontés chaque jour à une nouvelle histoire.
Sommaire. Qu'est-ce que le pardon ? Valeurs thérapeutiques du pardon. Les étapes du pardon. Modèle d’intervention pour pardonner. Les citations du pardon. Qu'est-ce que le pardon ? D’un point...
